Csomó a torkon az alacsony szénhidráttartalmú diéták és a fogyás miatt

Csomó a torokban alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek Leon Riehter »2016. február 16. 18:12

Már 7 napja radikálisan alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok, amelynek során maximum 30 g szénhidrátot és 30 g zsírt és maximum 850-1000 kcal-t fogyasztok. 2-3 napja furcsa érzésem van a torkomon, mintha egy csomó lenne.

Ez normális, vagy volt tapasztalata?
És honnan származik? A glükóz hiánya miatt?

Nagyon hálás lenne a véleményedért.

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek Cyo. »2016. február 16. 21:34

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek S1L3 »2016. február 16. 21:44

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek Leon Riehter »2016. február 16. 23:29

Igen, tudom . csak radikális, de eddig nagyon jól ment, kivéve a torok nyomását, amely most is alábbhagyott

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek úrnő »2016. február 17. 12:05

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek Leon Riehter »2016. február 17. 16:19

Majdnem 2 hete 80 kg-nál kezdtem, és le akarok menni 73-ra, majd tisztán felmenni. Körülbelül 24/25 a KFA-m, újra és újra tömegesen mentem, de a 82/83 kg-os időktől kezdve mindig csak szarnak tűnt, főleg a hasi zsír csak idegesítő

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek The_Real_Stormscape »2016. február 17. 16:25

Az alacsony szénhidráttartalom/alacsony zsírtartalom miatt nem tudok elképzelni egy "torokcsomót" - bármit is akarsz ezzel mondani.

Az elején az étrend ilyen radikális megváltoztatása (amelyet - ha egyáltalán - csak viszonylag rövid ideig szabad végrehajtani (és még akkor sem újratöltések nélkül) - fizikai hatással is lehet. Ismerem a fejfájást és a "hideg érzést". Ennek azonban néhány nap múlva normalizálódnia kell.

Hűséges barát, heves ellenség

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek S1L3 »2016. február 17. 16:48

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek ibgegur »2016. február 17. 19:34

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek Leon Riehter »2016. február 18. 10:58

The_Real_Stormscape írta: Nem tudok elképzelni egy "torkot a torkon" - bármit is akarsz ezzel mondani - az alacsony szénhidrát/alacsony zsírtartalom miatt.

Ez elmúlt, gondolod, hogy most kellene megtennem az első csalásnapot? 15 napja vagyok ott

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek The_Real_Stormscape »2016. február 18. 11:02

Nem a "Cheat", hanem a "Refeed".

Tehát ismét adjon a testnek több szénhidrátot. Most nem tudom a konkrét dátumokat, de javasolnék valami 3-4g szénhidrátot kilogrammonként.

Meddig szándékozik folytatni ezt az alacsony szénhidráttartalmú/alacsony zsírtartalmú étrendet? .

Hűséges barát, heves ellenség

Re: Csökken a torkán alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek Leon Riehter »2016. február 18. 11:26

Re: Csökken a torkán az alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt?

nak,-nek 1 000 000 Đồng »2016. február 18. 11:38

Szerintem az ULC-nek még korlátozott mértékben van értelme, de a zsír 30 g-ra való csökkentése elég merész.
Miért ne részesítené előnyben a megcélzott PSMF-et kickstartként, majd vezetne LC vagy LF napra?
Az előző felszólalók már azt mondták, hogy az alacsony kalóriabevitel valószínűleg megzavarja az anyagcserét.
És ahol alig vannak hormonok, ott alig.

Végül az jön le, hogy 73 kg-nál még mindig bratwurstnak látszol - sovány zsír, ha továbbra is csinálod.

Ismét összefoglalva, amit a rézkarcosok fentebb mondtak:
Gondold át az újratöltést, a táplálkozási koncepciót, beleértve a bevitelt is, kezdd elölről!