Csukd be a szemed és vékony
Az úgynevezett "alvási diéták" megígérik, hogy könnyedén leadják a fontokat
Hallottál már alvási diétákról? A kétes étrend módszere megújul, főleg a fiatalabb emberek körében, ami sok szakértő számára aggodalomra ad okot.
Fogyjon el alvás közben
Az alvási étrend alapelve egyszerű: aki alszik, az nem ehet. Ezért mondják, hogy az alvás a fogyás kulcsa. Napi húsz órát kell aludnia, hogy minél gyorsabban láthassa az eredményeket. Az az alapgondolat, hogy a test alvás közben lefogy, természetesen igaz. Reggel mindannyian könnyebbek vagyunk, mint este. Az alvási étrendek ezt az elvet akarják kikényszeríteni és a végletekig el akarják vinni, a számítás szerint "minél több alvás, annál nagyobb a fogyás". A probléma: egyetlen egészséges ember sem alszik naponta húsz órát. Ezért kell segítenie - altatókkal.
Az „alvás evés helyett” elv már régóta ismert. Az a hír járja, hogy a legendás zenész, Elvis Presley karrierje vége felé font kilók leadására használta a módszert.
Vitatott módszer
A szakértők kifejezetten figyelmeztetnek az alvási diétákra, és határozottan javasolják a természetesebb fogyást. Az olyan étrend fogalmak, mint a "karcsú alvás közben" diéta dr. A Pape kihasználja az alváshatást is, de a kiegyensúlyozott étrendre és az egészséges alvásra koncentrál.
A túlzott alvás és gyógyászati segédeszközök segítségével történő fogyás állítólag hosszú távon nagyon kockázatos, és káros lehet az egészségre. Sajnos úgy tűnik, hogy az extrém diéta ismét népszerűségnek örvend - többek között az úgynevezett „Pro-Ana-” és „Pro-Mia blogokon”, angolul: anorexia és bulimia blogokon. Ezeken a blogokon és a megfelelő fórumokon étkezési zavarokkal küzdő emberek találkoznak, akik „motiválják” egymást a fogyásra, és gyakran nagyon veszélyes tippeket és trükköket cserélnek.
Ne befolyásolják a kétes étrend trendek, és tartsák magukat olyan természetes módszerekhez, amelyek nem veszélyeztetik az egészségét. A józan ész még mindig a legjobb diétás edző. Ezeket az egyszerű tippeket felhasználhatja a mindennapi élet kalóriájának megtakarításához: