Csuklófájdalom - hatékony okok és gyógymódok
A csukló fájdalma gyakori probléma, amelynek különböző okai lehetnek. A csuklóízület bármely részének sérülése fájdalmat okozhat, és befolyásolhatja a kéz használatának képességét. Tudjon meg többet a tünetekről és a kezelésekről csukló fájdalma.
Tartalom:
Általános információ
A csukló fájdalmát gyakran hirtelen sérülések okozta rándulások vagy törések okozzák. De ezek a csuklófájdalmak olyan hosszú távú problémák miatt is előfordulhatnak, mint az ismétlődő stressz, az ízületi gyulladás és a carpalis alagút szindróma.
A pontos ok diagnosztizálása nehéz lehet, mivel olyan sok tényező okozhat fájdalmat a csuklóban. A pontos diagnózis azonban elengedhetetlen a kezelés megalapozásához és a megfelelő gyógyuláshoz.
Okok és kockázati tényezők
Miért hiányzik a csuklóm
A csukló bármely részének sérülése fájdalmat okozhat, és befolyásolhatja a csukló és ezáltal a kéz használatának képességét.
sérülések
Hirtelen hatás
A csukló sérülései gyakran a kinyújtott kéz arcon esésének következményei. Ez ficamokat, megerőltetéseket és akár töréseket is okozhat. Scaphoid törés következik be a kéz hüvelykujjának csontjában. Ez a fajta törés nem feltétlenül látható a röntgenfelvételen közvetlenül a sérülés után.
Ismétlődő stressz
Minden olyan tevékenység, amely a csukló ismétlődő mozdulatait foglalja magában - teniszlabda megütésétől vagy cselló manőverezésétől - meggyulladhatja az ízületek körüli szöveteket, vagy stressztöréseket okozhat, különösen akkor, ha órákig, szünet nélkül végezzük a mozgást. A Tenosynovitis De Quervain az ismétlődő stressz okozta sérülés, amely olyan állapot, amely fájdalmat okoz a hüvelykujjában.
Ízületi gyulladás
osteoarthritis
Ez a fajta ízületi gyulladás akkor fordul elő, amikor a csontok végét védő porc idővel romlik. A csukló osteoarthritis nem túl gyakori, és általában csak olyan embereknél fordul elő, akik korábban megsérültek a csuklójukon.
Rheumatoid arthritis
A reumás ízületi gyulladás általában a csuklóban fordul elő, olyan állapot, amelyben a szervezet immunrendszere megtámadja saját szöveteit. Ha az egyik csukló érintett, akkor általában a másik.
Egyéb betegségek és betegségek
Carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma akkor alakul ki, ha nagy nyomás nehezedik a középső idegre, amely áthalad a carpalis alagútban. Ez egy átjáró a tenyér oldalán.
Csomópontos ciszták
Ezek a lágyrész ciszták leggyakrabban a csukló tenyérrel szemben lévő oldalán jelennek meg. A nyirokcsomó-ciszták fájdalmasak lehetnek, és a tevékenységek során a fájdalom súlyosbodhat vagy javulhat.
Kienbock-betegség
Ez a rendellenesség általában fiatal felnőtteket érint, és magában foglalja a csukló egyik kis csontjának (félhold) progresszív összeomlását. A Kienbock-betegség akkor fordul elő, ha a csont vérellátása veszélybe kerül.
Kockázati tényezők
Ezek a csuklófájdalmak előfordulhatnak - függetlenül attól, hogy nagyon ülő vagy, vagy nagyon aktív vagy a kettő között félúton tartózkodsz. A kockázat azonban megnőhet olyan okok miatt, amelyek a következők:
Részvétel néhány sporttevékenységben
A csuklósérülések sok sportolónál gyakoriak, mind azok, akik gyakorolják az impakt sportokat, mind azok, akik ismétlődő mozdulatokkal végzik a csuklót. E sportok közé tartozik a futball, a teke, a golf, a torna, a snowboard és a tenisz.
Ismétlődő tevékenységek
Szinte minden olyan tevékenység, amely magában foglalja a kéz és a csukló használatát - beleértve a kötést és a fodrászatot is -, ha elég keményen és elég gyakran végezzük, fájdalmat okozhat a csuklóban, ami a kéz használatának képtelenségét okozhatja.
Bizonyos betegségek vagy helyzetek
Terhesség, cukorbetegség, elhízás, reumás ízületi gyulladás és köszvény növelheti a carpalis alagút szindróma kialakulásának kockázatát.
Hogyan nyilvánul meg?
Ezeknek a csuklófájásoknak a tünetei az okuktól függően változhatnak. Vannak, akik azt állítják, hogy tompa fájdalmat éreznek, míg mások éles fájdalmat érezhetnek. A fájdalom helye is változhat.
A fájdalom mellett más tünetek is jelentkezhetnek. A sérülés, például a megrándult csukló jelei közé tartozik a duzzanat és a véraláfutás. Ha a fájdalmat carpalis alagút szindróma okozza, zsibbadás, bizsergés és gyengeség jelentkezhet a kézben.
Néhány embernél a következő tünetek jelentkezhetnek:
- Merevség - a csuklón és valószínűleg az ujjakon.
- Nehézség a tárgyak megfogásában és megfogásában - a tárgyak megragadása vagy megragadása nehéz vagy kényelmetlen lehet.
- Kattanás a csukló mozgása közben - ez a tünet pihenőidő után súlyosbodhat.
Az októl függően a tünetek először enyhék lehetnek, és az idő múlásával súlyosbodhatnak.
Amikor a fájdalom jelentkezik?
Eleinte a fájdalom csak bizonyos tevékenységek során jelentkezhet. Egy bizonyos idő elteltével, az állapot romlásával, nyugalmi állapotban is jelentkezhet fájdalom. A csillapítás eljuthat odáig, hogy az ember már ne érezze a hideget vagy a meleget, és emellett elkezdheti elveszíteni a dolgokat.
Amikor csuklófájdalom esetén ajánlott orvoshoz látogatni
Fontos orvoshoz fordulni, ha:
- A fájdalom befolyásolja a mindennapi tevékenységeket.
- A zsibbadás vagy a bizsergés egyre súlyosabbá válik, az ujjak vagy a kéz iránti érzékenység alacsony vagy egyáltalán nincs.
- Már nem hajthat végre egyszerű kézmozdulatokat.
- A gyengeség miatt már nem tarthat tárgyakat a kezében.
Ezeknek a csuklófájdalmaknak a szövődményei a gyengeség és bizonyos egyszerű tevékenységek, például tárgyak megragadásának és a billentyűzet használatának a csökkent képessége.
Diagnosztikai
A fizikális vizsgálat során az orvos:
- Ellenőrizheti a csuklóját, hogy megduzzadt vagy deformálódott-e
- Meg fogja kérni, hogy mozgassa a csuklóját, hogy ellenőrizze, befolyásolja-e a mozgást
- Értékelni fogja a tárgyak megfogásának képességét és az alkar erejét
Bizonyos esetekben orvosa képalkotó vizsgálatokat, artroszkópiát vagy elektromiográfiát javasolhat.
Képalkotó tesztek
- Ez a leggyakrabban használt csuklófájdalom-teszt. Kis mennyiségű sugárzás alkalmazásával a röntgen bármilyen csonttörést vagy osteoarthritis jeleit mutathatja.
- Számítógépes tomográfia (CT). Ez a beolvasás részletesebb képeket adhat a csukló csontjairól, és felismerheti azokat a töréseket, amelyek nem jelennek meg a röntgensugarakon.
- MRI. Ez a teszt rádióhullámokat és erős mágneses teret használ a csontok és a lágy szövetek részletes képének elkészítéséhez. A csukló MRI során be kell helyeznie a karját egy kisebb eszközbe, amely eltér a hagyományos, nagyobb MRI készüléktől.
- Ez az egyszerű, nem invazív teszt elősegítheti az inak, szalagok és ciszták vizualizálását.
artroszkópia
Ha a képalkotó vizsgálatok eredményei nem meggyőzőek, az orvos elvégezhet egy artroszkópiát, amelynek során egy ceruzaméretű műszert, az úgynevezett artroszkópot helyeznek a csuklóba egy kis bemetszésen keresztül. Az eszköz egy fényt és egy apró kamerát tartalmaz, amely képeket vetít a monitorra. Az artroszkópiát a csuklófájdalom értékelésének aranystandardjának tekintik. Az esettől függően az orvos kijavíthatja a csuklóproblémákat az artroszkópia során.
elektromiográfia
Lehetséges az is, hogy az orvos javasolhat elektromiográfiát (EMG), ha arra gyanakszik, hogy a beteg carpalis alagút szindrómában szenved. Ez a teszt rögzíti és elemzi az izmok elektromos aktivitását. Amikor az izom nyugalomban van, nem termel áramot. E vizsgálat során a szakember egy vékony elektródát helyez az izmokba, hogy ellenőrizze az elektromos aktivitást, amikor az izom nyugalmi állapotban van és feszült. Az idegvezetési sebesség tesztet is elvégzik az EMG részeként annak felmérésére, hogy az elektromos impulzusok lelassultak-e a carpalis alagút területén.
A csuklófájdalom kezelési módszerei
A csuklóproblémák kezelése nagymértékben eltér az elváltozás típusától, helyétől és súlyosságától, valamint az életkortól és az általános egészségi állapottól függően.
Kábítószerek
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen és az acetaminofen, csökkenthetik a csukló fájdalmát. Ehelyett erősebb fájdalomcsillapítókat csak receptre lehet megvásárolni.
Fizikoterápia
A gyógytornász speciális kezelések és gyakorlatok programját dolgozhatja ki a csukló sérülései és az ínproblémák gyógyítására. Ezenkívül, ha műtéten esik át, gyógytornász segíthet a műtét utáni gyorsabb felépülésben.
Gyakorlatok, amelyek segíthetnek enyhíteni a csukló fájdalmát
A csukló fájdalmának enyhítésére otthon végezhet egyszerű gyakorlatokat. Ezek tartalmazzák:
A csukló hajlításai és meghosszabbításai - Ez a gyakorlat magában foglalja az alkar asztalra helyezését, egy darab anyagot a csukló alá helyezve. Forgassa el a karját úgy, hogy a keze lefelé nézzen. Ezután emelje fel a kezét, amíg nem érzi, hogy kissé megnyúlik. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg.
A csukló szupinációja és pronációja - Álljon karral oldalra, könyökét hajlítva 90 fokban. Forgassa el az alkart úgy, hogy a kéz felfelé nézzen, majd forgassa az ellenkező irányba, hogy a kéz lefelé nézzen.
foglalkozásterápia
Hasznos lehet egy ergonómiai értékelés is, amelyben a munkahelyi tényezőket észlelik, amelyek hozzájárulhatnak e fájdalmak csuklóban való megjelenéséhez.
Ha a csuklóján eltört egy csont, akkor a részeket egymáshoz kell igazítani, hogy a csont megfelelően meggyógyuljon. Ebben az esetben az orvos sínt vagy gipszet használhat a csontdarabok megfelelő helyzetben tartására a gyógyulási folyamat során.
Ha kinyújtotta vagy túlterhelte a csuklóját, előfordulhat, hogy sínt kell viselnie az érintett ín vagy szalag védelme érdekében a gyógyulás során. A sín különösen hasznos az ismétlődő mozgások okozta sérüléseknél.
Sebészet
Bizonyos esetekben műtétre lehet szükség. Példák az alábbiakra:
- Csonttörések. Bizonyos helyzetekben műtétre lehet szükség a csontok összehangolásához a gyógyulás megkönnyítése érdekében. A sebész rudakkal kötheti össze a csontdarabokat.
- Carpalis alagút szindróma. Ha a tünetek súlyosak, az orvos elvághatja a szalagot, amely a carpalis alagutat képezi, hogy enyhítse az ideg nyomását.
- Az inak vagy szalagok javítása. Néha műtétre van szükség az inak vagy szalagok szakadásához.
Tippek a csukló fájdalmának megelőzésére
Lehetetlen megelőzni néhány olyan előre nem látható eseményt, amelyek gyakran okoznak sérülést a csuklón. Azonban a következő alapvető tippeket veheti figyelembe, hogy megvédje magát:
Javítsa a csontok erejét
Fogyasszon megfelelő mennyiségű kalciumot - 1000 milligramm naponta a legtöbb felnőtt számára, és legalább 1200 milligramm naponta az 50 év feletti nők számára - a törések megelőzése érdekében.
Kerülje az eséseket
A kinyújtott kézen az arcba esés a legtöbb oka a csukló sérülésének. Az esések megelőzése érdekében viseljen könnyű cipőt. Távolítsa el a házból azokat a tárgyakat, amelyek sérüléseket okozhatnak. Világítsa meg lakóterét. És ha szükséges, szereljen meg markolórudakat a fürdőszobában és a korlátokat a lépcsőn.
Edzés közben viseljen védőfelszerelést
Viseljen védőfelszerelést a csuklóján magas kockázatú tevékenységek, például snowboardozás, kerékpározás vagy görkorcsolyázás közben.
Ügyeljen az ergonómia részleteire
Ha sok időt tölt a billentyűzeten, tartson állandó szüneteket. Gépelés közben tartsa a csuklóját nyugodt, semleges helyzetben. Segíthetek az ergonómikus billentyűzet és a hab vagy géllel ellátott kézi támogatás terén.