Cătă blogja Cukormentes étrendem (ketogén, alacsony szénhidráttartalmú) - Információ

Ez a cikk tovább fog fejlődni, és hozzáadom az összes híremet és módszertani változtatásomat (a szöveg sárga színnel kiemelve + a hírek pirossal írva).

3. 2019. március 11-én kezdtem ezt a keto étrendet, vagy inkább alacsony szénhidráttartalmat, mert 20-30gr szénhidrát/nap, és 2019. április 23-án értéke: 1,17 g/l és 6,48 mmol/l . HbA1C = 7,09%
Ezen kívül majdnem 6 kg-ot fogytam és kiválóan érzem magam.

étrendem

Kezelés: 3 db 1000 mg metformin/nap és egy 1 mg Glimepiride tabletta

4. Az eredmény tovább Augusztus 13-án. HbA1C = 6,18%
Kevésbé látványos, mert nem keto módban vannak, hanem alacsony szénhidráttartalmúak. Ehelyett 1 pirulával, azaz 1/3-mal csökkentettem a kezelést.
Orvosom csodálkozott, de ahogy látta, hogy működik, beleegyezett a folytatásba. 10 kg-ot fogytam az orvos skáláján .

blogja

Kezelés: 2 tabletta 1000 mg metformin/nap és egy tabletta 1 mg Glimepiride

5. Az eredmény tovább November 25. Tovább csökken, nagyon jó.
Nem fogytam kg-ot, de nem is. Továbbra is alacsony szénhidráttartalmú és 16/8-os szakaszos böjtöt eszem (csak 12 és 20 óra között eszem)
Kezelés: 1 tabletta 1000 g metformint/nap 2019. december 1-jétől.A kezelést önmagában 1 egyszeres metformin tablettára csökkentettük (a Glimepiride tabletta eltávolítva). Orvosom beleegyezett abba, hogy ragaszkodjon 2 metformin tablettához, és csak a Glimepiridet szüntesse meg.Folyamatosan tájékoztatom Önt a következő eredményekről. 2020.02.01-én továbbra is alacsony szénhidráttartalmú és gyors időszakos ételt fogyasztok 16/8Sportolok, tornázom - vettem egy futópadot (30-60 perc/nap)