Cukkini cukkini, hihetetlen egészségforrás Evenimentul Zilei
Szerző: Oana Nicolae/Megjelenés dátuma: 2019.12.05 09:12
Könnyen főzhető, áttetsző és nagyon ízletes, gyorsan elnyerte a zöldségbarátok szívét. Lehet, hogy nem ismeri, de a cukkini valódi egészségforrás, ezért minél gyakrabban kell enni, hogy kihasználhassa figyelemre méltó tulajdonságait.
A cukkini tápanyagban gazdagabb, mint a cukkini, mert héjuk béta-karotinban gazdag és könnyen fogyasztható.
1. Kiváló mangán- és jó C-vitamin-forrásként a cukkini kiváló antioxidáns tápanyagok, valamint nem konvencionális antioxidánsok, köztük a karotinoid lutein és a zeaxamin kiváló kombinációját biztosítja. Mindkettő különösen hasznos a szemvédelemben, beleértve az öregedéssel járó makula degeneráció és a szürkehályog elleni védelmet is.
2. A sütőtökben az egészséges vércukorszint szabályozásához kapcsolódó tápanyagok listája hosszú. A cukor megfelelő anyagcseréje a szervezetben sok B-komplex vitamin széles körű jelenlétét igényli, és ezeknek a B-komplex vitaminoknak a nagy része értékes mennyiségben található meg a tökben. A folsavat, a B6, B1, B2, B3 vitamint és a kolint ide soroljuk. Szintén fontos a vércukor anyagcseréjében a cink és a magnézium, valamint az omega-3 zsírsavak, ezek a tápanyagok mind a tök által biztosítottak.
3. A tökmag és a belõlük kivont olaj széles körû antimikrobiális felhasználással rendelkezik, különösen parazitaellenes szerként.
4. A tökben található antioxidáns és gyulladáscsökkentő tápanyagok kombinációja rákellenes előnyöket kínál. A rák sok típusának kialakulása a nem kívánt krónikus oxidatív stressztől függ, amely az antioxidáns tápanyagok alacsony fogyasztásából és az egész életen át előforduló krónikus gyulladásból származik, gyulladáscsökkentő tápanyagok hiányában.
5. A nagy mennyiségű C-vitamin miatt a cukkini kiváló szövetségesnek számít az asztma elleni küzdelemben. A C-vitamin, egy erős antioxidáns, szintén kulcsszerepet játszik az immunrendszer fenntartásában és a légzőszervi megbetegedések elleni küzdelemben. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek fenntartani és megtisztítani a tüdőt.
6. A cukkini kalciumot tartalmaz, amely elősegíti az idegrendszer megfelelő működését, és erősíti a csontokat és a fogakat.
7. A tök magas rosttartalma segít csökkenteni a rossz koleszterint. Az A-vitamin és a C-vitamin szintje lassítja az érelmeszesedés kialakulását, megakadályozva a koleszterin oxidációját a test vénáiban és artériáiban, és elzáródást okozva.
8. A kéregben főtt cukkini hihetetlen mennyiségű 37 kalóriát tartalmaz 100 g-onként, amely erős szövetséges a fogyókúrában.
9. A tök magas rosttartalma segít csökkenteni a rossz koleszterint. Az A- és C-vitamin szint lassítja az érelmeszesedés kialakulását, megakadályozza a koleszterin oxidációját a test vénáiban és artériáiban, és elzáródást okoz.
10. A magas magnézium- és káliumtartalom segít csökkenteni a vérnyomást, ami elősegítheti a szívroham és a stroke kialakulását.
Ajánlásaink
A halálesetet Viorel Jinga, az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem rektora jelentette be…
Az állami rendszer nyugdíjasainak egyharmada legfeljebb bruttó 1000 lejt kapott ...