Cukkini darált húsos serpenyő (30 perc és alacsony szénhidráttartalmú!) - Körhinta főzéshez
Rövid felmérés: Már a) betakarította saját cukkinijét, vagy b) kapott cukkinit szeretteitől?
Azt hiszem: azzal cukkini minden nyáron ugyanaz. Eleinte örökké várunk. És akkor a kertekben hirtelen túlcsordul a cukkini.
És tudod mit? Ma elhoztam NEKED A stratégiát a cukkinifacska elleni küzdelemben: kiadós Cukkini darált serpenyő.
Ropogós darált húsról és sült cukkiniszeletekről beszélünk, amelyek kiadós tökéletességig buborékolnak egy gyors paradicsomszószban. A tetején van apróra vágott petrezselyem és a feta rajongók számára sűrű, sós sajtmorzsa.
Elmondom neked. A nyári alacsony szénhidráttartalmú lélek-étel olyan könnyű lehet!
Szeretsz ennyire piacra járni jelenleg? Szeretem, amikor a lelátók tele vannak mindazzal, amit a nyár kínál. És őszintén bevallom: általában többet kerülök a kosárba, mint amennyit eleve terveztem.
De ez egyáltalán nem rossz. Mert ha néhány magányos cukkini nem várta volna néhány nappal ezelőtt a felhasználását, valószínűleg ez a recept soha nem jött volna létre.
És barátok, mondom nektek: ez baromi szégyen lenne. Mert a gyors, alacsony szénhidráttartalmú lélekhoz csak szükséged van 8 összetevő és 30 perc Idő. Szükséged van:
- cukkini
- Darált hús
- Apróra vágott paradicsom
- Hagyma és fokhagyma
- szója szósz
- oregano
- olaj
Oki Doki. Akkor kezdjük!
Cukkini és darált húsos serpenyő - ez így működik
Az egész azzal kezdődik, hogy a hagymát és a fokhagymát kevés olívaolajon megsütjük. Amint mindkettő illatos illatú, beteszi a darált húst a serpenyőbe, és az egészet szépen és omlósan megsüti, és mindent aprított paradicsommal és oregánóval elolt. Közben hagyja, hogy a cukkini ropogós legyen egy második serpenyőben. Most odaadod a cukkinit a darálthoz, a serpenyőt ismét megfelelően fűszerezd sóval és borssal, és kész.
Szakmai tipp: A cukkini és a darált hús serpenyője kétszer olyan jó ízű, jó adag feta mellett.
Remélem imádni fogja ezt a receptet!
A gyors cukkini daráló serpenyő:
- Nagyon könnyű.
- Tápláló.
- Alacsony szénhidráttartalmú.
- Ropogós darával, sült cukkinivel és apróra vágott paradicsommal.
- Fürge Étkezés előkészítő-Lélek étel.
- 30 perc alatt kész.
Kipróbálta már ezt a receptet? Akkor szólj! Hozzászólás, értékelés és ne felejtsd el feltüntetni a fotódat az Instagram-on # főző körhinta megjelölni. Köszönöm kedvesek!