Cukkini gratin diéta: aurorel2006

Cukkini gratin diéta

Hozzávalók

2 közepes cukkini
1 tojás
50 gramm reszelt Gruyere
kedve szerint só, bors

40 perc

Könnyen

TM 31

A recept elkészítése

1 - Tisztítsa meg a cukkinit, és melegítse elő a sütőt 180 ° -ra

2 - Vágja a cukkini nagy darabokra és tegye bele a

3 - Keverje össze az 5 sec/5 sebességet keverés céljából, majd kaparja el az éleit, hogy mindent visszategyen a tálba.

4 - Tegye a tojást és 50 g reszelt Gruyere-t a tálba.

5 - Keverje össze 5 mp/sebesség 4

6 - A készítményt elosztva gratin-csészében vagy ramekin-ben adagolja az egyes adagokat.

7 - 30 percig sütjük 180 ° -on

Trükk

Személyenként 178 Kcal

"Ezt a receptet a Thermomix webhely felhasználói tették közzé. A Thermomix France kutatási és fejlesztési osztálya nem tesztelte. A VORWERK France vállalat nem tehető felelőssé a javasolt recept elkészítéséért és megvalósításáért, különösen a mennyiségek, a lépések és az eredmény. A Thermomix optimális használatához kérjük, olvassa el csak a készülék felhasználói útmutatóját, különös tekintettel a biztonsági utasításokra. "

Más felhasználók is kedvelik.

Megjegyzéseim

nagyon jó recept, féltem, hogy ez.

nagyon jó recept, féltem, hogy kicsit száraz lesz, tettem még egy kicsit paradicsomot.
Nagyszerű, hogy újra megcsinálom, köszönöm a megosztást !

nagyon jó, hagymával, és

nagyon jó, hagymával és 2 szelet morzsolt chebdarral,

Nagyon jó, kicseréltem a

Nagyon jó, a Gruyère-t kicseréltem cheddar sajttal. Legközelebb egy teljes étel elkészítéséhez lazacdarabokat teszek hozzá. KÖSZÖNÖM

Nagyon jó tettem hozzá

Nagyon jó, örömmel adtam hozzá néhány kanál nehézkrémet

Imádtam, megváltoztatja a

Imádtam, kicsit változik a hagyományos gratinhoz képest, tettem egy kis köménynyi köményt, amire éppen szükség van, kifogástalan köszönöm, hogy megosztottad

hop, a kemencében van

komló, sütőben van, sárga és zöld cukkini, hagyma és mivel jó normann vagyok, 20 g krémmeló keverékével. tanpis az étrendhez. de túl jó

Kiváló recept ez itt

Kiváló recept, amelyet minden vendégemnek, még a gyerekeknek is

Kiváló recept! Kösz érte

Kiváló recept! Kérjük, adja meg a kalóriákat.

Most adtam hagymát! C nikkel !

lapuce0208 írta: Van

lapuce0208

Hozzáadtam egy gerezd fokhagymát és hagymát a cukkinihoz, 2 tojást, 100 g rizst és 100 g sovány sonkát az edénybe, és összekevertem.

30 percet sütöttem 180 ° C-on

Kiváló és alacsony kalóriatartalmú étkezés, habozás nélkül újra elkészíthető

Köszönöm a megosztást

4-re tettem 3 cukkini,

4-re tettem 3 cukkinit, hámozva (nem kísértve vegyszereket lenyelni) és 2 tojást. "5 ízű" fűszereket is adtam hozzá, a reszelthez pedig fél Comté félig kecskesajtot tettem.

Annak érdekében, hogy a gratin ne hasonlítson pácra, a keveréket kiöntöttem a tálból. Edényem aljára egy réteg nyers durumbúza búzadarát tettem, amire ráhelyeztem a készítményt.

a búzadara megitta a felesleges vizet, és olyan volt, mint egy paszta

nagyon jó volt!

A legjobb sajt a Comté .