Cukkini krémsajtos szósz alacsony kalóriatartalmú receptek szakács
Tészta zöldségekkel krémsajtmártásban
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és gyorsan elkészíthető
Smokeys cukkini gomba krémsajtos öntettel
Alacsony szénhidráttartalmú, alkalmas SiS-hez
Tészta cukkini mustármártással
Alacsony kalóriatartalmú, tartalmas és kissé forró
Zuchini és paradicsomos rakott
alacsony kalóriatartalmú és gyors
Tészta padlizsán-cukkini-paradicsom szósszal
saját recept, használjon maradékot, ha ismét túl sok zöldséget vettem
Fitness elterjedt cukkini
Tészta paradicsom - zöldség mártással
Forraljuk fel a tésztát sós vízben. Durvára reszeljük a cukkinit és a sárgarépát. Az edényben felmelegítjük az apróra vágott paradicsomot. Add hozzá reszelt zöldségeket. Nyomja meg a fokhagymát, és adja hozzá. Hagyja főzni 5 percig. Keverje hozzá a krémsajtot. Felcsigázni. Végül alatta tészta
Lazac penne és alacsony zsírtartalmú mártással
Apróra vágjuk az újhagymát, és olajon megpirítjuk. Apróra vágjuk a fokhagymát, és hozzáadjuk. Aprítsd fel a paprikát és a cukkinit, és pirítsd meg őket is. Adjunk hozzá kremefint főzéshez és villásreggelihez, majd keverjük össze, ízesítsük zöldségalaplével, sóval és borssal. A kiolvadt
Sárgarépa és cukkini puffer mártással
Penne pulykamellel és cukkinivel
Fitness csirke rakott burgonyával és zöldségekkel
Alacsony zsírtartalmú sajtkrém
Aprítsd fel egy kicsit a Harz sajtot. Ezután a mártás összes hozzávalóját pürésítse össze a keverőben, vagy egy tálban a botmixerrel krémesre. Ezután ízesítsen mindent sóval és borssal. Vágja a zöldségeket botokká
Színes növényi lasagna
vegetáriánus lasagne
Tészta - sült zöldségek darált baromfival
Hámozzuk meg a sárgarépát és mossuk meg a cukkinit. Zöldséghámozóval mindkettőt széles csíkokra vágjuk. Rövidítse le a csíkokat körülbelül 4-5 cm hosszú falatnyi darabokra, és tegye félre. Hámozzuk meg és vágjuk fel a hagymát. A parmezánt reszeljük le. A 60 g