Cukor 5 kiadós étel, amelyek igazi cukorbomba - emberi - FOCUS Online
Azok, akik egészségesen szeretnének enni, gyakran próbálják elkerülni az édességeket - ezért sós ételeket használnak. De ezeket is gyakran sok cukorral dúsítják anélkül, hogy a fogyasztó tudatában lenne ennek.
Sok élelmiszer-gyártó keveri őket, bár nincs rá szükség. A FOCUS Online öt olyan ételt mutat be, amelyek meglepő cukorbombáknak bizonyulnak.
1. Paradicsomleves
Ha úgy gondolja, hogy a paradicsomleves csak paradicsomból, vízből, gyógynövényekből és fűszerekből áll, akkor téved. 400 milliliterben 17,6 gramm cukor van.
2. Heringsaláta
Sajnos a fűszeres saláta nemcsak halból, zöldségből és fűszerekből áll, hanem jelentős mennyiségű cukorból is. A 250 grammos adag 21,5 gramm tiszta cukrot tartalmaz.
3. Töltött tészta
Sokak számára egyértelmű, hogy a tészta nem biztos, hogy az egyik legegészségesebb étel - de meglepő, hogy sok cukrot tartalmaz. 100 gramm tészta legfeljebb 2,7 gramm cukrot tartalmaz.
4. Sós terjed
Ahelyett, hogy édes kenetet kenne a kenyérre, sokan valami sósat használnak egészséges alternatívaként. De a sós kenetek cukorral is gazdagodnak. Legfeljebb 8,4 gramm cukrot rejt el 100 gramm fűszeres kenés.
5. Vörös káposzta
A vörös káposzta igazi cukorbomba. Egy 680 grammos pohár legfeljebb 89 gramm cukrot tartalmaz! Ha egészséges ételként szeretné élvezni a színes zöldségeket, akkor inkább saját maga készítse el őket.
Kiváló minőségű összetevők helyett az ételeket cukorral dúsítják. Ez nemcsak olcsó, hanem fokozza az ízét és teltséget kölcsönöz neki. A drága alapanyagok olcsón helyettesíthetők cukorral.
Az Egészségügyi Világszervezet napi legfeljebb 25 grammot vagy hat teáskanál cukrot javasol egy felnőtt számára.