Cukor a TCM szempontjából, és milyen szerepet játszik benne a nagy érzékenység; Végre cukormentes!
A fenti kép: Luis Vidal fényképe az Unsplash-on
Nadine Pläsier vendégszereplése
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) több mint 2000 éve figyeli az emberek egészségét és a betegségek kialakulását. Mindig holisztikus megközelítést alkalmaz, és figyelembe veszi az érzelmeket, az ember alkatát, az egész életmódot, az éghajlati viszonyokat és még sok minden mást. A "cukor" témában a TCM néhány izgalmas módszert kínál a dolgok megtekintésére és hasznos tippeket, amelyek újszerűek a nyugati gondolkodásmódunkban. Megmagyarázhatja nekünk azt is, hogy az egyes alkotmánytípusok hogyan kezelik az érzelmeket és a cukrot. 2000-ben még a magas érzékenységet is elismerték, és megtalálható a különféle alkotmánytípusok között.
Az öt elemű étrend
Ennek a gyógyszernek a megelőző része a táplálkozás, amelyet valószínűleg sokan ismernek az „ötelemes táplálkozás” kifejezés alatt. Az elnevezés onnan ered, hogy a TCM-ben a világon és a testünkben megnyilvánuló összes megnyilvánulás az öt elemhez tartozik: fa, tűz, föld, fém és víz. Eleinte poétikusan hangzik, de mögötte nagyon kifinomult hatásmechanizmusok állnak a testben, amelyek befolyásolják egymást.
Forrás: Wikipédia
Édes dolgok és azok hatása az ötelemes étrend szempontjából
Minden elemhez van hozzárendelve egy-egy íz, és mivel az édes íz a föld elemhez tartozik, ez is az, amelyik először szenved, ha túl sok édes dolgot eszünk. A föld elem a gyomor és a lép szerveit jelenti. Alapvetően ennek az elemnek édességre van szüksége, de 2000 évvel ezelőtt ez nem ipari cukrot vagy csokoládét értett, hanem gabonát, ami akkor értendő, ha hosszú ideig rágja. A TCM szerint pedig főzni kell a legjobban, mert akkor a legjobban emészthető. Az ember már régen felfedezte a tüzet, és felhasználhatóvá tette saját maga számára, ezért emésztése is ehhez igazodott. Az emésztésre megtakarított energia ezután az agyunkba áramlott, amely aztán tovább tudott fejlődni. Sajnos testünk rövid idő alatt még nem volt képes alkalmazkodni az ipari cukorhoz és édességekhez.
Az ókorban jó jel volt a test számára, hogy valami édeset talált, mert az édes nagyon tápláló és megkönnyítette a túlélést. Az iparosodott országokban már nem okoz problémát az éhenhalás. Ezzel szemben hajlamosak vagyunk túlzottan táplálni testünket. Különösen a fehér búzaliszt szuper tápanyag. A testünk azonban nem szereti a szélsőségeket, mert ami megfelelő mértékben elősegíti, az feleslegesen (vagy hiányosan) árt. És így a cukor és minden édes dolog is gyengíti a lépet és a gyomrot, esetleg a gyümölcslében található fehér liszttel együtt. Ezenkívül az édességeknek hidratáló hatása van. Ez jó, ha száraz köhögése van, de különben a test nem akar túl sok nedvességet, mert nyálkahártyához vezethet, amely megbetegszik, ami például étvágyhiány, ödéma, narancsbőr, elhízás, hidegérzet, szédülés, hányinger, puha széklet, koncentrációs problémák a leborulásig és az "esős időjárási hangulat" és még sok más megmutathatja.
Ha sok éven át túlzásba viszi az édességet, akkor végül a víz elemét is befolyásolja. Mivel a vesék, a hólyag, a csontok, a fogak, a haj, az életfontosságú energia és az akarat ehhez vannak rendelve, ez észrevehető a hajhullás, a fogszuvasodás, a hajtóerő hiánya és a gyenge akarat révén. Ez ördögi kört hoz létre, mert lassúságát cukorral szeretné kompenzálni, ami röviden energiát ad az agynak. De a hosszú távú hatás éppen az ellenkezőjét teszi. Egy bizonyos ponton az indolencia makacssággá válhat abban az értelemben, hogy "nem hagyom, hogy a csokoládémat elvegyék tőlem!"
A föld és a fafajták kapcsolata az édes ízzel
Az, hogy milyen mértékben hatnak az édességek, a saját alkotmánytípustól is függ. Mindenkinek két elemre összpontosít, de végül többé-kevésbé mind az öt elemből áll. Ha sok a föld elem benned, hajlamos vagy fészkelődni és aggódni. Az édesség elérése gyors és egyszerű megnyugvásnak tűnik. Hajlamosak másokért is feláldozni magukat, megfeledkezve saját szükségleteikről. Ezt aztán édességekkel próbálja kompenzálni.
Az édességek azonban, különösen a földtípus esetében, sokkal gyorsabban ütnek a mérlegre, mint például egy fatípus esetében. Igen, tudom, hogy ez igazságtalan. Vigasztalásul: A földtípusok sokkal jobb csapatjátékosok, ezért népszerűbbek, míg az ernyedt, sportos fafajok imádják a versenyt, és néha meglehetősen önzőek lehetnek. De a cukor sem könnyű nekik: amikor ezek a srácok cukrot esznek, akkor ez főleg azért van, mert máj qi stagnálásuk van. A májat és az epehólyagot a fa elemhez rendelték. Felelős az érzelmek áramlásáért is. Elfojtott érzelmek, különösen harag formájában, és a mozgás hiánya miatt ez az elem gyorsan elakadhat. A TCM ezt a májat qi stagnálásnak nevezi. Ez megnyilvánulhat feszültségben, hangulatváltozásban, hirtelen dühkitörésekben, fogcsikorgatásban és sok más tünetben.
Ha ezután nem oldja meg az érzelmeket, és túl keveset mozog, akkor gyorsan függőséget okoz. A cukorfüggőség mellett ez lehet alkoholfüggőség és egyéb függőség is. Más típusú alkotmányok is kialakíthatják a máj Qi stagnálását, de a tendencia erősebb a Wood típusoknál.
Kapcsolat a rendkívül érzékeny fémtípusok és az édes íz között
A TCM évezredekkel ezelőtt felismerte, hogy néhány ember különösen érzékeny. Ma ezt "nagy érzékenységnek" hívják, a TCM-ben ez a tulajdonság a fém elemhez van hozzárendelve. Ami a fém kifejezést illeti, először nem tudja elképzelni, hogy nagyon éteri és finom. Talán ez világosabbá válik, ha tudja, hogy a tüdő is hozzárendelve van hozzá, amely a kínai felfogás szerint finom ködöt képez és eloszlatja a testen. Hidratálja a bőrt, és felelős az immunrendszerért és a vastagbélért is. A fémtípus tipikus jellemzője, hogy jól "fel van kötve", könnyedén meditálhat, és úgy tűnik, mindig lebeg egy kicsit más szférákban. Mivel sok ingert szűretlenül kap, agya gyorsan eláraszt. Mintha a külső ingerek nem lennének elegendőek, a fémtípusok általában bonyolult belső gondolkodási programokkal is rendelkeznek, amelyek közül több általában egyszerre fut. Tehát van egy belső túlstimuláció is.
Ezután sok metal srác ösztönösen úgy érzi, hogy el kell mennie az eszén, megalapoznia magát, és ezt meg kell próbálnia cukorkák fogyasztásával. Az édesség nyugtatóan hat az idegekre és a földre, mert a föld eleméhez tartozik. Az ipari cukor sajnos sok olyan tápanyagtól megfosztja az agyat, amelyre különösen a fémtípusoknak van szüksége, mert agyuk gyakran többet használ, mint mások, különösen stresszes helyzetekben. Például úgy érzik, hogy hiányzik a magnézium, és ösztönösen nyúlnak egy tábla csokoládéhoz, mert a kakaó magnéziumot tartalmaz. Talán az segítene nekik, ha más ételekben fogyasztanák az ásványi anyagokat, vagy ha legalább csak kiválóan ellenálló csokoládét fogyasztanának. Ezenkívül a fém típushoz hozzárendelik a bánat érzelmét. Amikor melankóliás fázisa van, akkor ő is szokott cukorral felvidítani. Talán egy tűzes, spontán, kreativitás, amely szenvedélyt ébreszt, elegendő ahhoz, hogy kiszabadítsa a hideg fém merevségéből és hajlékonyabbá tegye, mint egy fűtött fém a kovácsban.
További tippek a cukor kezeléséhez
Különösen a felsorolt három elem, a fa, a föld és a fém témája lehet a cukorral. De van néhány általános tipp az ötelemes elméletből, amelyek hasznosak lehetnek az alkotmány minden típusához, amikor a cukorral foglalkoznak:
Az életmódhoz többek között a következő tanácsok tartoznak a TCM-ben: Nemcsak a földtípus esetében fontos, hogy megszokja a fészkelést és az aggodalmat. Mert ez gyengítheti a föld elemet minden alkotmánytípus esetében. Igen, ezt könnyű megmondani. Hasznos lépés lehet ebbe az irányba, ha minden este átgondoljuk a boldogság három pillanatát, amiért hálás volt aznap (oké, csokoládé „Inkább hagynám ki ... De még sok minden van!) Ha túl sok van A nedvességet a testben evés után mindig sétálni kell, elkerülve a nedves környezetet és a nedves ruházatot. Ha hajlamos az addiktív viselkedésre, akkor az érzelmi stagnálás lebontásának legjobb módja a tánc, és megnézni, hogy a mindennapi élet mely helyzetei idézik fel újra és újra, és új megoldásokat keres.
Nem segít mindez? Akkor előfordulhat, hogy a saját rendszerében más egyensúlyhiányok vannak fizikai vagy érzelmi szinten, vagy az életmód felborítja az egyensúlyt.