Cukor - az édes kísértés UpgradeU
Nem minden cukor egyenlő. A granulált cukor határozottan káros az emberi szervezetre. Fáradttá, ernyedté, kedvetlenné, depresszióssá, függővé és betegsé tesz.
A gyümölcsökből, zöldségekből és más teljes élelmiszerekből származó természetes cukor viszont fontos az emberi szervezet számára, és nagyon egészséges is.
Különleges egészségügyi hatásuk miatt inkább természetes cukrokat vagy cukorpótlókat kell használni, mint például stevia, xilit vagy eritrit.
A granulált cukor bármely formája mindig szacharóz. Fele glükózból és fél fruktózból áll. A glükóz biztosítja, hogy inzulinszintünk gyorsan emelkedjen. Tehát, ha gyakran eszik glükózt tartalmazó ételeket, és naponta többször rágcsál édességeket, akkor hosszú időn keresztül megemelkedik az inzulinszint. Az inzulin gátolja a zsírégetést. Ha fogyni akar, akkor próbálja meg minél hosszabb ideig alacsonyan tartani az inzulinszintjét.
→ Ezért szándékosan korlátozzuk a cukorfogyasztást az UpgradeU programokban.