Cukorbetegség 10 rokon étel cukorbetegek számára
November 13-án, a cukorbetegség világnapja alkalmából bemutatjuk a cukorbetegség számára ajánlott ételeket. A megfelelő étrend elfogadása valóban nagyon fontos a cukorbetegek számára a 2-es típusú cukorbetegség esetén. Ezeknek az embereknek, akik az esetek 80-90% -ának felelnek meg, rossz életmód (mozgásszegény életmód, stressz, rendszeres fizikai aktivitás hiánya), mint pl. az étrend számos szövődmény oka. Sok ételnek azonban nagyon alacsony a glikémiás indexe. Más ételek azonban még ennél is tovább mennek, és jobban szabályozhatják a vércukorszintet, és ezért napi rendszerességgel segítenek a cukorbetegeknél. Vegyük számba az antidiabetikus étrendet !
1) Víz, a legjobb ital !
Kiegyensúlyozott étrend a cukorbetegség elleni küzdelemben jó. Ezeket az erőfeszítéseket azonban folytatni kell a nap folyamán iszogatott italok kiválasztása során is! Az alkohol, a szódavíz és minden koffeint tartalmazó ital ugyanis negatívan befolyásolja a vércukorszintet. Ezek az italok elősegítik a kiszáradást, ami már nagyobb kockázatot jelent a cukorbetegeknél. Épp ellenkezőleg, a víz segíti a hidratálást, a toxinok eltávolítását, valamint felesleges vércukorszint és a csökkentse a hiperglikémia kockázatát.