Cukorbetegség, az egészségtelen életmód rámutatott
A következő három évben a november 14-én megtartott cukorbetegség világnapja az „Egészséges életmód és a cukorbetegség” témakör. Az egészségtelen életmód valójában az érintett nemzetközi szervezetek látókörébe tartozik, több fiatalnál diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget.
OLJ/Nada MERHI, 2014. november 11., 12:08
A szakemberek egyre több serdülőt látnak prediabéteszben és 2-es típusú cukorbetegségben, utóbbiak rosszul étkeznek és mozgásszegények. Fotó: Mohammad Yassine
A szakemberek riasztanak. A cukorbetegség továbbra is vonzóbbá válik helyi és nemzetközi szinten is, világszerte több mint 382 millió ember él vele - derül ki a Diabetes Világszövetség (FMD) Cukorbetegség-atlaszából. Ez a szám 2035-ben várhatóan megközelíti az 592 milliót - vagyis minden tizedik embert, aki cukorbetegségben szenved -, ha nem tesznek sürgős intézkedéseket e csapás terjedésének lassítására. A rossz életmód, beleértve a mozgásszegény életmódot és a rossz étrendet, továbbra is az első vádlott a betegség előfordulásában. Az a tény, amely arra késztette az FMD-t és az Egészségügyi Világszervezetet (WHO), hogy a november 14-én megünnepelt cukorbetegség világnapját az „Egészséges életmód és a cukorbetegség” témára tegyék. 2016-ig tartó kampány.
Libanon nem mentes a csapástól, a lakosság mintegy 10% -a szenved cukorbetegségben, Dr. Kamal Hirbli és Ibrahim Salti által végzett két tanulmány szerint. A helyzet minden bizonnyal aggasztó, de "pánik helyett jobb lenne cselekedni" - hangsúlyozza Dr. Carole Saadé-Riachy, az endokrinológia és az anyagcsere-betegségek szakembere. Megnyugtató akar lenni, és azt mondja, hogy "a cukorbetegséget megelőzhetjük, még genetikai hajlamú embereknél is, egyszerűen egészséges életmóddal, egészséges étrenden és rendszeres fizikai aktivitáson alapulva". "A sport valójában segít megelőzni minden anyagcsere- és szív- és érrendszeri betegséget, mert a cukorbetegség soha nem jön létre önmagában" - állítja. Vagy megelőzi, vagy dyslipidaemiát (a vér zsírszintjének növekedését), magas vérnyomást, kardiovaszkuláris problémát követ. Ez ugyanazon szindróma, vagyis a metabolikus szindróma több aspektusa. "
Pontosítás szükséges. A szakemberek a cukorbetegség két típusát különböztetik meg. Az autoimmun jellegű 1-es típusú cukorbetegséget a hasnyálmirigy által kiválasztott teljes inzulinhiány okozza. Főleg fiatal és meglehetősen vékony embereknél fordul elő, genetikai hajlamokkal. A betegségnek ebben a formájában az immunrendszer, amelynek meg kell védenie a testet az idegen testektől, olyan antitesteket állít elő, amelyek megtámadják az inzulin termeléséért felelős hasnyálmirigy béta sejtjeit. Az 1-es típusú cukorbetegség az összes cukorbetegség csaknem 10% -át teszi ki. A betegeket kizárólag inzulinnal kezelik megfelelő étrenddel.
A 2-es típusú cukorbetegséget viszont az inzulinrezisztencia okozza. A vér glükózszintjének növekedésének megakadályozása érdekében a hasnyálmirigy többet szekretál belőle. Az évek során végül kimerült. Az általa kiválasztott inzulinmennyiség elégtelen lesz a vér glükózszintjének szabályozásához. Az örökletes tényező szerepet játszik ebben a cukorbetegség-formában, amely az esetek többségét (közel 90% -át) teszi ki. Általában 40 éves kor után jelenik meg, "de egyre inkább a 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálják a 30 év alatti fiataloknál hasi elhízás miatt" - jegyzi meg Dr. Saadé-Riachy, aki ezzel kapcsolatban hangsúlyozza: "kapunk prediabéteszes és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő serdülők, elhízottak, ülőek és nagyon rosszul esznek. Sok cukrot, különösen cukros italokat és gyorsételeket fogyasztanak. Ezeknek a tinédzsereknek először életmódot kell váltaniuk, különben nagyon korán végeznek inzulinkezeléssel. "
Az egészséges táplálkozás alapjai
Dr. Saadé-Riachy azonban megnyugtatni akarja. Így jelzi, hogy a "korán diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegség sok esetben visszafordítható lehet, különösen akkor, ha az étrendi hibák okozzák a betegséget". "Kár lenne, ha azok az emberek, akiknek glikált hemoglobin- vagy Hb1Ac-tesztje (olyan teszt, amely az elmúlt három hónap vércukorszintjét jelzi) 6,5 és 7% között változik, nem döntenek életmódjuk megváltoztatása, megszabadulása érdekében. cukorbetegségüket, és továbbra is engedjék el. "
A gyakorló szerint az egészséges táplálkozásnak „három kiegyensúlyozott étkezésen kell alapulnia”. "Kerülni kell az étkezés kihagyását és egy újabb hozzáadását" - jegyzi meg a nő. Kerülni kell az uzsonnákat, édességeket, alkoholtartalmú italokat, de a zsírokat is, mert a közhiedelemmel ellentétben ezek nemcsak diszlipidémiában szenvedőknek, hanem cukorbetegeknek is ártanak. "
Mi van az édesítőszerekkel? "Nem károsak a cukorbetegségre" - válaszolja Dr. Saadé-Riachy. Idegrendszeri és kognitív problémákkal jártak, de cukorbetegséggel nem. Akárhogy is, kis adagokban kell fogyasztani. Kétségtelen, hogy az édes íz jó, és az emberek ezt követik. Édesítőszerek ezért nem ajánlottak. Még a kis mennyiségben bevitt fehér cukor sem ellenjavallt cukorbetegeknél, amennyiben fizikai tevékenységet folytatnak. A probléma az, hogy mindent megengedünk magunknak! De semmi sem engedhető meg bőven, és ez a fő üzenet. "