CUKORBETEGSÉG, ELHÍZÁS Testmozgás, olyan recept, amely működik az egészségügyi naplóban

testmozgás

10 000 lépés a vény: Bár sok beteg aktívabb szeretne lenni, továbbra is nehéz megváltoztatni a viselkedést - hangsúlyozzák a szerzők. Megoldásuk, amely kiszámítja a páciens által kezelésként vagy akár gyakorlatilag „gyógyszerként” tett lépések számát, kiemeli Dr. Dasgupta vezető szerzőt: „Az emberek a nap különböző időpontjaiban sportolnak, ezért bonyolult lehet megbecsülni a teljes megtett távolság. Számolva a lépéseit, könnyebben mérheti fizikai aktivitását, különösen, ha nem fut, vagy ha nem jár edzőterembe ”.