Cukorbetegség és alkohol - Cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek
Dr. Daniela Petrache
Cukorbetegség és alkohol
A cukorbetegség és az alkohol nem feltétlenül jár együtt, de a cukorbetegeknél a cukorbetegség miatt nem kell lemondani az alkoholról.
Bár az alkohol közvetlen hatással van a vércukorszintre, kis odafigyeléssel a cukorbetegek csendesen élvezhetik egy pohár alkoholt.
Vannak alkoholpótlók azok számára is, akik tartózkodni akarnak.
A cukorbetegség és az alkohol témája nem foglal el különös helyet a cukorbetegséggel kapcsolatos irányelvekben.
CUKORBETŰSÉGEK ÉS ALKOHOL - AJÁNLOTT ÚTMUTATÓK?
Az irányelvek a fogyasztást a nőknél két, a férfiaknál három egységre korlátozzák. Jó azonban tudni, hogy mennyi alkoholt fogyaszt naponta.
A cukorbetegek fogyaszthatnak alkoholt, ha Ön fogyaszt és mennyit fogyaszt, az Ön választása szerint marad. A különböző típusú alkoholok különböző módon befolyásolják a vércukorszintet, a bennük lévő szénhidrátok számától függően.
A borok általában kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint a sör, így a vércukorszint emelésének hatása kevésbé lesz hangsúlyos.
Az olyan országok, mint a whisky, a vodka, a rum és a gin nem tartalmaznak sok szénhidrátot, ezért a vércukorszintnek nem szabad növekednie. Ha együtt issza őket, akkor figyelembe kell venni a többi összetevő szénhidrátját.
Meg kell jegyezni, hogy a túlzott alkoholfogyasztás miatt hajlamos a vércukor távolról összeomlása - különösen egyik napról a másikra.
Sok cukorbeteg beteg szerint az alkoholfogyasztás csökkenti a vércukorszintet. Az antidiabetikus terápiában szenvedő cukorbetegeknek, különösen az inzulinnak ezt tudnia kell, és a hipoglikémia elkerülése érdekében módosítaniuk kell az adagjukat.
Beszéljen erről a problémáról diabetológusával.
Az alkohol sok kalóriát tartalmaz, ezért ha diétázik, korlátoznia kell az alkoholfogyasztást. Az alkohol hatással lehet a májra, a szívre és a hasnyálmirigyre, még a bőrre is.
A cukorbetegek hajlamosabbak a szerves károsodásokra, ezért ebből a szempontból korlátozni kell az alkoholfogyasztást.
HA CUKORBETEGSÉGEM VAN, IHATOK INGYEN, HOGY ELŐTT TETTEM?
Nem igazán. A cukorbetegeknek óvatosabbnak kell lenniük az ivással kapcsolatban.
Az alkoholfogyasztás jelentősen növeli a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kockázatát. Ha cukorbetegsége jól kontrollált, mérsékelt mennyiségű alkohol jó lehet étkezés után, közben vagy röviddel az étkezés után.
Még akkor is, ha alkoholt fogyasztott, a vércukorszintje rövid idő alatt nem változik. Jó azonban óvatosnak lenni.
MIT FIZETNI?
Kerülje az állandó és fenntartható alkoholfogyasztást, soha ne pótolja az ételeket alkoholfogyasztással.
Mindezek növelhetik a hipoglikémia kockázatát.
HOGYAN HATÁSA AZ ALKOHOL A Glikémiámra?
A különböző típusú alkoholtartalmú italok eltérő módon befolyásolják a vércukorszintet. Fontos tényező az elfogyasztott alkohol mennyisége is. Egy egyszerű pohár (kb. 330 ml sör, 200 ml bor) nem biztos, hogy hatalmas hatással van a vércukorszintre.
Ha több poharat fogyaszt, a legtöbb esetben a vércukorszint emelkedni fog.
Ha az előbb említettnél több alkoholt fogyaszt, akkor számíthat arra, hogy észleli a vércukorszint növekedését, majd a vércukorszint csökkenését néhány órás különbséggel, különösen alvás közben. Különösen az inzulinnal kezelt cukorbetegeknek nagyon körültekintően kell eljárniuk a hipoglikémia ellen.
Minden embernek kissé eltérő reakciója lesz az alkohollal kapcsolatban, ezért javasoljuk, hogy tesztelje a vércukorszintjét, hogy kiderítse saját reakcióját.
VESZÉLYES ALKOHOLT INNI, MIKOR CUKORBETEGESEK?
A túlzott alkoholfogyasztás mindenki számára veszélyes. Amikor az alkohol mennyisége magas, és a hipoglikémia kockázata nagyobb.
Jelentős szénhidrátfogyasztás (chips vagy pizza) ajánlott, ha nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak.
De a legjobb elkerülni a túlzott alkoholfogyasztást.
HIPOGLIKÉMIAIM LESZEK, AMIKOR IGYAM?
A részegség tünetei némileg hasonlóak a hipoglikémiához, és ezért rendkívül veszélyes zavart okoznak.
Sőt, ha sok alkoholt fogyasztott, akkor a hipoglikémia kockázata a leállítás után akár 16 órán keresztül (vagy még tovább is) fennáll.
A cukorbetegség kezelésének elengedhetetlen része ebben a helyzetben a gondos vércukorszint-ellenőrzés.
MILYEN VESZÉLYEK BETEGÍTHETIK AZ ALKOHOLT?
Az alacsony szénhidrát- és alkoholtartalmú italok jobb megoldás lehet, mint a szokásos alkoholos italok, de a veszélyeket tovább kell mérlegelni. Az alkoholt gyakran keverik édesített üdítőkkel, és ez magas vércukorszinthez vezethet.
AZ ALKOHOL FOGYASZTÁSA VAGY FELHASZNÁLÁSA DIABETIKAKÉNT?
A mértékletes alkoholfogyasztás nem jelent problémát.
Néhány alkoholos ital, például a vörösbor, előnyöket kínálhat, de ez nem jelenti azt, hogy el kell kezdenie az ivást.