Cukorbetegség Ezek a diéták csökkentik a szívroham és a stroke kockázatát a nőknél - gyógyító gyakorlat
Ezek a diéták segíthetnek a cukorbetegeknél a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésében
Világszerte emberek százmilliói szenvednek cukorbetegségben. Az úgynevezett cukorbetegség számos másodlagos betegséghez vezethet, például szívrohamhoz vagy stroke-hoz. A kutatók most azt találták, hogy bizonyos étrendek csökkentik a szívinfarktus és a stroke kockázatát cukorbetegeknél. A szerzők szerint ezek az eredmények feltehetően "más populációkra" is alkalmazhatók.
Egészségügyi szakértők szerint a cukorbeteg nőknél nagyobb a komplikációk kockázata. A betegség többek között hajlamosabbá teszi őket a szívrohamra. De a megnövekedett kockázat ellensúlyozható. Egy tanulmány kimutatta, hogy a mediterrán étrendhez hasonló étrend és a vérnyomáscsökkentő DASH diéta segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő idősebb nőknek csökkenteni a szívrohamok és a stroke kockázatát.
Az egészséges táplálékokban, például gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát az idősebb cukorbetegségben szenvedő nőknél - derült ki egy új tanulmányból. (Kép: Alexander Raths/fotolia.com)
Négy különböző táplálkozási forma összehasonlítva
Amint arról az Amerikai Szívszövetség (AHA) a honlapján beszámol, az új tanulmány a Women's Health Initiative adataira összpontosított, amely egy átfogó, hosszú távú projekt, amelynek célja a menopauzában szenvedő nők betegségeinek megelőzése. Az adatokban több mint 5800 nő szerepelt, akiknél felnőttként cukorbetegség alakult ki, de a projekt kezdetekor nem jelentettek szív- és érrendszeri betegségeket. A kutatók a nők által adott részletes élelmiszer-kérdőíveket értékelték annak megállapítására, hogy válaszaik mennyire felelnek meg mind a négy étrendnek.
Három táplálkozási szokás - a nyugati ízléshez igazított "alternatív" mediterrán étrend, a vérnyomáscsökkentő DASH diéta ("Dietary Approach to Stop Hypertension") és az American Diabetes Association (ADA) ajánlásai mind azt javasolják, hogy több gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot fogyasszanak Egyél hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat és néhány tejterméket, valamint egyél kevesebb cukrot, valamint vörös és feldolgozott húsokat. A negyedik minta, a paleolit diéta (Paleo diéta) viszont húsra, gyümölcsre, diófélékre, zöldségekre és más zöldségekre támaszkodik, és nem javasolja a gabonafélék, tejtermékek, hozzáadott cukor és alkohol fogyasztását.
A kutatók azt találták, hogy a megfigyelt nők mintegy tizenegy százalékánál átlagosan 12,4 év alatt alakultak ki szívbetegségek, és több mint hat százalékban volt stroke. A tanulmány szerint azoknál a nőknél, akiknek étrendje a legközelebb állt a DASH étrend ajánlásaihoz, 31 százalékkal kevesebb szív- és érrendszeri probléma alakult ki, mint azoknál a nőknél, akik nem. Az ADA utasításainak és a mediterrán étrend ajánlásainak legnagyobb egyetértői 29, illetve 23 százalékkal alacsonyabb kockázattal rendelkeztek.
A Journal of the American Heart Association nemrégiben megjelent tanulmány nem talált összefüggést a magas Paleo-pontszám és az alacsonyabb vagy magasabb kockázat között.
[GList slug = "10 tipp a cukorbetegséghez"]
Az egészséges táplálkozás nemcsak a cukorbetegek számára
A 2-es típusú cukorbetegek étrendjével és a szív egészségével kapcsolatos kutatások hiányosak - mondta Andrew Odegaard, a vezető tanulmány szerzője, mivel ezeknek a betegeknek az étrendre vonatkozó ajánlásai nagyrészt a nem diabéteszes populációk információin alapulnak. "Ezek az eredmények alátámasztják a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek étrendi klinikai gyakorlatára vonatkozó jelenlegi ajánlásokat, mint a kardiovaszkuláris kockázat javításának megközelítését" - mondta Odegaard, a Kaliforniai Egyetem epidemiológiai adjunktusa.
A kutatók "nem látnak okot arra, hogy ezek az eredmények miért nem alkalmazhatók más, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő populációkra." Az American College of Cardiology és az American Heart Association irányelvei szerint minden embernek több zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeset, Dióféléket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány fehérjét és kevesebb telített zsírt, koleszterint és nátriumot tartalmazó halakat tartalmaznak. Az irányelvek azt is javasolják, hogy a transzzsírok, a feldolgozott húsok, a finomított szénhidrátok és az édesített italok a lehető legkevesebb legyen.
Cindy Lamendola nővér, aki nem volt része a kutatócsoportnak, úgy véli, hogy a tanulmány hasznos kiegészítője a 2-es típusú cukorbetegség diétájával kapcsolatos bizonyítékoknak. "A közönségnek kitett összes étrend mellett a jelen tanulmányhoz hasonló eredményeknek megnyugtatniuk kell a nyilvánosságot, és fontos üzenetként kell szolgálniuk a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő posztmenopauzás nők számára is" - mondta Lamendola, klinikai kutatónő koordinátor a kaliforniai Stanford Egyetemen.
Ő és Odegaard szerint ideális esetben a jövőbeni kutatások véletlenszerűen különböző étrendekhez rendelnék az embereket, és évekig követnék őket. Ezenkívül Lamendola, akinek kutatása a szív- és érrendszeri betegségekre és a cukorbetegségre összpontosít, azt mondta, hogy a tanulmány kibővítése olyan betegek bevonásával, mint például a prediabetes, szintén tanulságos lehet. (hirdetés)