Egyél paradicsomot, ha fogyni szeretnél! Mobil
A paradicsom tökéletes, ha megpróbál lefogyni néhány kilót, mert egy közelmúltbeli tanulmány szerint ezek gyorsan adják a jóllakottság érzetét.
A paradicsom arra is képes, hogy megfeledkezzen a snackekről, az étrend egyik leggyakoribb buktatójáról - írja a Daily Mail. A paradicsom bővelkedik olyan vegyületben, amely befolyásolja az étvágyhormonok szintjét, ezáltal segítve a fogyást próbálókat.
A kutatást normál testsúlyú, 18 és 35 év közötti nők csoportjain végezték. Az egyik csoport fehér kenyérszendvicseket kapott krémsajttal, egy másik csoport azonos típusú szendvicseket, de paradicsomot, valamint egy másik szendvicseket kenyérrel és sárgarépával, valamint a kapcsolódó krémsajtot.
Bár a kutatók arra számítottak, hogy azok a csoportba tartozók, akik sárgarépát ettek, érezzék magukat a legtelítettebbnek, kiderült, hogy a jóllakottság gyorsabban jelentkezik a paradicsomot fogyasztó nők csoportjában.
Úgy gondolják, hogy ezt a jóllakottság érzetét a likopin adja, amely bőségesen megtalálható a paradicsomban - magyarázták a tanulmányt végző Reading Egyetem kutatói.
Jó a termékenység növelésére
A likopinról ismert, hogy megvédi a testet a ráktól, növeli a termékenységet. Különösen hatékony a prosztatarák megelőzésében, de emlő-, nyaki-, bőr-, tüdő-, hólyag- és hasnyálmirigyrákban is.
Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a paradicsom egészséges szívvel rendelkezik, még a ketchup vagy a paradicsomlé is néhány hét alatt csökkentheti a koleszterinszintet.