Cukormentes, fruktózmentes kísérlet - 4. oldal - Softpedia fórum
Szerkesztette rosix, 2018. augusztus 31. - 21:05.
Szerkesztette epetroiu, 2018. szeptember 02. - 11:10.
Szerkesztette adrianacristina, 2019. január 25. - 17:36.
Mivel most korlátozó étrendet alkalmaz, a fogyást a kalóriák számának csökkenése okozza.
Egyes élelmiszerek és a pattanások közötti kapcsolat tudományos szempontból nem egyértelműen megalapozott. Vannak ellentmondásos, meggyőző tanulmányok. A most látott javulás lehet, hogy nem véletlen. A pattanások a hormonális szinthez is kapcsolódnak. Például a túlzott tesztoszteron pattanásokat okozhat. A kalória-korlátozás időszakaiban bizonyos hormonok termelése csökken, beleértve a tesztoszteront, az ösztradiolt.
A korlátozó étrend nem tarthat sokáig, ezért élvezze a hatásokat, amennyire csak tudja.
rosix, 2018. augusztus 31. - 21:04, ezt mondta:
Az én szemszögemből bármit mondhatnál az első mondat után.
Az étrendben a cukortermékek drasztikus csökkentése után a második lépés az ország elhagyása és a nemváltás.
adrianacristina, 2019. január 25. - 17:12, ezt mondta:
Oké, de nem adta fel a cukrot. A sárgarépa tartalmaz fruktózt, csakúgy, mint a bogyók. Nincs "felhagytam a cukorral, de több szénhidrátot ettem", ezek egyformák.
Úgy értem, hogy egyáltalán nem adta fel, de stresszt kap, mint aki feladta. Ahogy az a tény is, hogy "elmondod barátaidnak, hogy fontos feladni a cukrot". Nem adta fel. Vegán vagy, aki mindenkinek dicsekszik, hogy vegán, de otthon omlettet eszik. Nem teszel bele húst, de ettől még nem vagy vegán. De idegesítő kollégává tesz.
Úgy gondolom, hogy az egészsége érdekében jobb lenne csökkenteni a mennyiséget, és nem megpróbálni a lehetetlent, megszüntetni. Azt mondod, hogy nem működött, de te sem adhatod fel. A cukor nagyon fontos számunkra, olyan társadalmi tevékenységeket folytatunk, amelyek megkövetelik, hogy megegyük, megiszunk egy pohár bort vagy süteményt eszünk, hűsítünk egy fagylalttal. A stressz minden alkalommal, amikor valaki ilyesmit kínál neked, vagy amikor egy szeretett ember eszik és vágyakozik rád, nem egészséges a társas kapcsolataid szempontjából. Te vagy az a vegán, aki megmondja a barátainak: "Nem értem, hogy lehet húst enni." Megőrül, és amikor úgy dönt, hogy nem tart, akkor többet tesz be, mint korábban.
Ha azt állítja, hogy nem vett észre energiaveszteséget, azt hiszem, több cukrot fogyasztott, mint a keto diéták. Megérteni a különbséget. A keto diéta pedig nem "0 cukor", mert ilyesmit valójában nem lehet elérni, csak azt, hogy a szintet ellenőrizzék.
A fogyás annak köszönhető, hogy gondoskodtál arról, amit ettél, és kevesebb kalóriát fogyasztottál.
Nem hiszem, hogy bárki megpróbálja a lehetetlent, méghozzá nulla szénhidrát fogyasztását. De jelentősen csökkentheti a szervezet cukorbevitelét, jelentősen ötször-akár tízszeresen is, feladva minden olyan terméket, amely a receptben hozzáadott cukrot, gyümölcsöt, kenyeret, tésztát vagy rizst tartalmaz. Elég megnézni ezt a táblázatot, és feltenni magának néhány kérdést arról, hogy mennyi elég és mennyi túl sok:
SmurfK, 2019. január 26 - 23:20, ezt mondta:
Oké, de nem adta fel a cukrot. A sárgarépa tartalmaz fruktózt, csakúgy, mint a bogyók. Nincs "felhagytam a cukorral, de több szénhidrátot ettem", ezek egyformák.
Úgy értem, hogy egyáltalán nem adta fel, de stresszt kap, mint aki feladta. Ahogy az a tény is, hogy "elmondod barátaidnak, hogy fontos feladni a cukrot". Nem adta fel. Vegán vagy, aki mindenkinek dicsekszik, hogy vegán, de otthon omlettet eszik. Nem teszel bele húst, de ettől még nem vagy vegán. De idegesítő kollégává tesz.
Úgy gondolom, hogy az egészsége érdekében jobb lenne csökkenteni a mennyiséget, és nem megpróbálni a lehetetlent, megszüntetni. Azt mondod, hogy nem működött, de te sem adhatod fel. A cukor nagyon fontos számunkra, olyan társadalmi tevékenységeket folytatunk, amelyek megkövetelik, hogy megegyük, megiszunk egy pohár bort vagy süteményt eszünk, hűsítünk egy fagylalttal. A stressz minden alkalommal, amikor valaki ilyesmit kínál neked, vagy amikor egy szeretett ember eszik és vágyakozik rád, nem egészséges a társas kapcsolataid szempontjából. Te vagy az a vegán, aki végül azt mondja a barátoknak: "Nem értem, hogyan lehet húst enni". Megőrül, és amikor úgy dönt, hogy nem tart, akkor többet tesz be, mint korábban.
Ha azt állítja, hogy nem vett észre energiaveszteséget, azt hiszem, több cukrot fogyasztott, mint a keto diéták. Megérteni a különbséget. A keto diéta pedig nem "0 cukor", mert ilyesmit valójában nem lehet elérni, csak azt, hogy a szintet ellenőrizzék.
A fogyás annak köszönhető, hogy gondoskodtál arról, amit ettél, és kevesebb kalóriát fogyasztottál.
Feladtam a hozzáadott cukrot, méz, más édesítőszerek és gyümölcsök (a bogyókat kivéve, alkalmanként). Tévedtem, amikor azt mondtam, hogy feladtam a fruktózt, gyümölcsre gondoltam. Nem követelek többet.
Megértem, miért vagyok álszent a látomásodban, elvileg azért, mert azt mondani, hogy „felhagytam a cukorral” kissé lehetetlen, de emiatt szükségét éreztem annak, hogy megemlítsem, amit tettem, sőt.
Nem stresszelek, ha valaki felajánl nekem, vagy édességet eszik előttem. Udvariasan visszautasítom, és nem érzem szükségét, hogy felhajtást okozzak, vagy mindenkinek be kell jelentenem, hogy „tudod, már nem eszem hozzáadott cukrot”. Figyelmeztetni akartam azokat, akik próbálkoznak ezzel a dologgal, hogy egyesek/barátok ragaszkodhatnak a kérdésekhez, vagy felfedhetik saját elméleteiket arról, hogy mi a rendben vagy nem, esetleg meggyőzni arról, hogy ez nem jó. Azok számára, akik megpróbálják csökkenteni a hozzáadott cukrot, még arra is biztatnám őket, hogy ne tegyenek hivatalos bejelentést, az én szempontomból biztonságosabb. A családomon kívül senkinek nem mondtam el, és nem is fogom.
Nem én vagyok az a vegán, aki végül másokkal mutogat. Anyám nem vegán, de körülbelül 4 éve nem evett húst, és nem érezte szükségét, hogy kritizáljon másokat, vagy rájuk kényszerítse a stílusát. Attól is függ, hogy emberként milyen vagy, ez nem azt jelenti, hogy ha tartózkodol, automatikusan frusztrált ember leszel, aki másokra öntötte fájdalmát.
Említettem, hogy ennyi idő alatt FIX-et ettem, amit korábban ettünk, így igen, kevesebb kalóriát fogyasztottam, ha nem tettem be egy csokoládét naponta, és igen, normális volt fogyni.
És én, aki úgy gondolom, hogy itt valamivel több támogatás van, mint azok, akik ki akarják próbálni ezt a dolgot . ami elvileg egyáltalán nem rossz ötlet az egészség szempontjából . naiv, mint általában, mit mondjak .