Cukormentes üdítők, egy felső santé fogyókúra

felső

Rossz hír: Egy új tanulmány szerint a „cukormentes” üdítők nem segítenek a fogyásban. A valóságban az összes megtakarított kalóriát ellensúlyozná az étrend.

A szóda sziluettünk első számú ellensége. Egy szokásos dobozban kb. 150 Kcal (50 g krém vagy 2 szelet mézeskalácsnak felel meg) és 39 gramm cukor (kb. 7 darab). Szerencsére létezik "nulla" szóda, amely tiszta lelkiismeretet ad nekünk.

Mégis, a szingapúri tudósok egy új tanulmánya szerint (amelyet a International Journal of Obesity), a cukormentes szódának és a klasszikus szódának pontosan ugyanaz a kalóriatartalma lenne a nap végén.

Erre a (szörnyű) következtetésre jutva a kutatók egy kis kísérletet szerveztek 30 fiatal férfival: egy hétig, minden reggel, a reggeli, némelyik egy normál szódáskanna, mások pedig egy „nulla” szódabikarbónát kapott, természetes, nem kalóriatartalmú édesítőszerekkel ízesítve. Ebédnél a résztvevőket arra utasították, hogy a jóllakottságig egyenek - ez egy büfé volt, amit csak lehet.