Cukorrépa; Ismert, mint; védő; máj; FitClass Club Titan Sector 3 Bukarest;
Az évek óta a máj "védelmezőjeként" ismert új tanulmányok azt mutatják, hogy a répa a szervezet egyik legelőnyösebb zöldsége.
Ez a "szuperélelmiszer" kiváló B-vitamin-, folát-, mangán- és káliumforrás. Jó rostforrás, C-vitamin, magnézium, vas, réz és foszfor forrása is.
A cékla nagy mennyiségű vasot tartalmaz, amely küzd a vérszegénység ellen, betanint, káliumsókat, amelyek pozitív hatással vannak a vérnyomásra, a koleszterinszintre, a májsejtek lipidanyagcseréjére és az érfal erősítésére.
A cékla nagy mennyiségű mangánt is tartalmaz, amely megvédi a májat a zsírdisztrófiától, csökkenti a vércukorszintet, segít a szklerózis elleni küzdelemben és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. A cékla jódot is tartalmaz, amely elősegíti az anyagcserét, rendkívül kedvező az elhízott emberek számára és szenved a pajzsmirigy működésének gátlásában.
A répalé egyéb előnyei:
A béta-cianin, a répában található anyag segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és megelőzni a rákot!
• Segít az epehólyag betegségek gyógyításában, a koleszterinszint csökkentésében és a köszvény gyógyításában.
• Megakadályozza a vérrögképződést és a koleszterin lerakódását az ereken.
• Rengeteg vitamin, például B1, B2, B2, C és folsav, rendkívül hasznos a szervezet számára.
• Aminosavakat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az izomszövet fejlődésében és fenntartásában.
• Jódot tartalmaz, amely a pajzsmirigyre gyakorolt jótékony hatásáról ismert.
• A répa megnövekedett káliumtartalma segít erősíteni a szívizomot.
• A céklalé vérnyomáscsökkentő hatásáról is ismert, ezért megakadályozza a szívrohamokat és a szív- és érrendszeri betegségeket.
* A répát fogyasztók körülbelül 15% -ánál a vizelet vörösre vált, ezt a jelet keserűségnek nevezik, amely nem mutat semmilyen betegséget vagy mérgezést, hanem csak a test részleges képtelensége beolvasztani bizonyos répából származó tápanyagokat. Emellett a nagy dózisú céklalé vagy egyszerűen sárgarépalé nélkül fogyasztott répalé hányingert okozhat.