Három termék, amelyek segítenek a fogyásban
Megmondjuk, hogyan lehet lefogyni a felesleges kilókból három termékkel: citrom, zabpehely és spirulina.
A citrom egyedülálló termék a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez. Megszabadul a méreganyagoktól, méregtelenítő szerként hat a szervezetre, szétesik a lipidek és a magas C-vitamin-tartalom miatt hozzájárul a tápanyagok asszimilációjához.
Ugyanakkor savanyú íze ellenére alapvető hatása van.
Hogyan vegye be a citromot az étrendbe?
Éhgyomorra igyon néhány szelet citrom levét 1-2 pohár vízzel.
Az ételekben só vagy ecet helyett citromlevet használjon.
A zab rostokban gazdag. Kiválóan táplálkozik és megszünteti az édesség utáni vágyat.
Ezért reggelire zabpelyhet kell enni.
A spirulina természetes tápanyagtartalma miatt szuperételnek számít. Gazdag fehérjében, enzimekben, klorofillban, hasznos zsírsavakban, vitaminokban (A, B, E és H) és ásványi anyagokban (kalcium, vas, foszfor és magnézium).
A szuperélelmiszerek ideális választás a diétákhoz, mert sok tápanyagot tartalmaznak, és éhségérzet nélkül csökkentik az ételek mennyiségét.
A Spirulina táplálja, kiegyensúlyozza a vércukorszintet és leküzdi a szorongást, ami miatt gyakrabban eszünk, mint kellene. Ha a spirulinát tablettákban szedi, igyon meg étkezés előtt.
Fogyás terve:
Éhgyomorra: víz citrommal
Spirulina reggeli előtt
Citromos víz reggeli helyett.
Spirulina ebéd előtt
Zabpehelyet tartalmazó ebéd
Citromvíz chindii előtt
Spirulina vacsora előtt (opcionális, néha túl sok energiát adhat)