Curry hengerelt sonka recept (kis recept diéta előtt nyár)

Diétás

Felkészülési idő:

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (2 fő):

4 szelet sonka, lecsupaszítva 1 sima bolgár joghurt petrezselyem cselé 2 teáskanál curry só és frissen őrölt bors

sonka

Készítmény:

Keverje össze a joghurtot a curry-vel.

Hozzáadunk apróra vágott petrezselymet, sót és frissen őrölt borsot.

Kenje meg a sonkaszeleteket ezzel a mártással, és tekerje fel őket. Megszórjuk a maradék apróra vágott petrezselyemmel.

Sauté vízitorma és savanyúság.

Egy adag (kb. 140 g):
Kalória 132 kcal Fehérje 15,9 g Szénhidrát 2,9 g Zsír 2,9 g

Második choupette

Szavazások

5.0/ 5

5.0/ 5