Ascheberg A fogyás mellékhatás - 03
Ashberg. Terápiás böjt - egy héten keresztül a Westfälische Nachrichten kis sorozatban számolt be a gyógynövények tapasztalatairól. Theo Heitbaum, a WN szerkesztője beszélt Ellinor Vogt alternatív szakemberrel és táplálkozási szakemberrel a terápiás böjt lehetőségeiről és korlátairól.
A nadrág már nem illik. A futás már nem igazán szórakoztató. Valami ellenzi, hogy egyedül menjen terápiás böjtre?
Vogt: A terápiás böjtöt vagy az éhgyomri hetet először nem szabad egyedül kezelni. Aki ilyesmit tervez, vegye fel a kapcsolatot egy koplalásvezetővel, tapasztalt orvossal vagy alternatív szakemberrel.
Ki számára terápiás böjt valami, ki tartja le a kezét?
Vogt: Lehetséges, hogy az egészséges emberek szakértői irányítással csoportban dolgozhassanak. Aki beteg, aki rendszeresen szed gyógyszert, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség miatt, csak böjtölés mellett jártas orvos vagy alternatív orvos felügyelete mellett szabad böjtölnie. Ha akut fertőzése van, a böjt előtt meg kell várnia, amíg felépül.
Milyen problémák merülhetnek fel a terápiás éhezéssel?
Vogt: Eleinte fejfájás lehet. Ennek megakadályozása érdekében a test vízelvezető szerveit aktiválni kell. A belek az elsők. Minden böjtnapot le kell üríteni, lehetőleg napi vízfogyasztással. A vastagbél alapos megtisztításával a Glauber-só segítségével a böjti napok kezdetén a test „belülről táplálkozik”. A mindennapi vastagbéltisztítás biztonságosan megakadályozza az éhségérzetet. A vesén és a hólyagon keresztül történő vízelvezetést sok víz, tea, lúgos húsleves és néhány gyümölcslé ivása stimulálja. A tüdő és a bőr fokozott kilégzéssel és izzadással távolítja el a savakat edzés közben. A májműködés csak a nedves, forró májtömörítésen megy keresztül.
Milyen nehéz egy hétig tartani?
Vogt: A kitartás nem nehéz, ha figyelembe vesszük a fentieket. Azok, akik felügyelet alatt böjtölnek, megfelelő válság esetén megfelelő tippeket kapnak.
Kétség esetén nem szabad azonnal feladni válsághelyzetben?
Vogt: Ne! Amikor a böjt vezetői kihúzzák az összes megállót, szinte mindig van mód arra, hogy átvészeljék a böjt hetét.
Vannak jelentések a terápiás böjt friss energiájáról. Hogyan lehet ezt megmagyarázni?
Vogt: Az emberek több energiát éreznek. Végül is kevés energia szükséges az emésztési tevékenységhez. Ez felszabadítja a felesleges energiát a fizikai és szellemi tevékenységekhez. A böjtölő ember elképesztően fittnek érzi magát. A terápiás éhezéssel kevesebb alvásra van szüksége.
Melyik környezetben lehetséges a terápiás böjt, és hol vannak aggályai?
Vogt: Azoknak az embereknek, akiknek stresszes a munkájuk és nincs idő pihenni, a böjtöt jobb elhalasztani a vakációs napokra. Manapság időre van szükséged a pihenésre és rengeteg testmozgásra. Akiknek böjt közben hosszú ideig fizikailag keményen kell dolgozniuk, nehézségekbe ütközhetnek.
Mikor kell böjtölnie?
Vogt: A böjtnek évezredes múltja van: Ha a korábbi időkben kimerültek a téli készletek, akkor elkerülhetetlenül bekövetkezett a böjt ideje. A keresztény vallásokban ezt a húsvét előtti hetekben fogadták el. A böjt általában minden évszakban lehetséges. Ennek ellenére nem ajánlanám a téli hónapokat, mert az alacsonyabb energiafogyasztás miatt a koplaló könnyebben megborzong.
Legfeljebb meddig kell böjtölnie?
Vogt: Hét nap a minimum. Azonban legfeljebb 14-20 nap is lehetséges, feltéve, hogy az éhező személynek elegendő testtartalma van. A rendszeres konzultációk különösen fontosak hosszú fázisokban.
A helyszíni jelentésekben súlycsökkenésről is beszámoltak. A böjt a kövér emberek programja?
A fogyás szép mellékhatás. Néhány kilogrammnál nagyobb súlycsökkentés aligha lehetséges. A terápiás böjtnek fordulópontot kell beállítania a karácsonykor vagy a Mardi Gras idején történő túlevés és az étrend megváltoztatása között. A fogyás viszont hosszú távon csak az étrend állandó megváltoztatásával érhető el, nem pedig egyszeri intézkedésekkel.