Curry tök leves

készítmény

  • 1. Mossa meg a tököt és vágja le a sérült területeket. Ezután ossza fel és vegye ki a magokat egy evőkanállal. Vágja a tök felét nagy darabokra, és tegye félre egy tálba, amíg további feldolgozásra nem kerül. Hámozzon meg egy kis gyömbért, és vágjon vagy reszeljen kb. 1/2 teáskanál finom kockákra. Pároljuk a gyömbért kevés olajban egy serpenyőben közepes lángon.
  • 2. Közben a hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és felkockázzuk, majd hozzáadjuk a gyömbérhez. Kb. 2 perc múlva adjuk hozzá a sütőtöket az edénybe, és töltsük fel az alaplével.
  • 3. Hámozzuk meg a burgonyát, mossuk meg, vágjuk nagy darabokra, és adjuk hozzá a fazékban lévő tökhöz. Fűszerezzük a levest fahéjjal, curryporral, köménnyel, borssal, chilivel és diétás fűszerekkel, és lefedve pároljuk kb. 20 percig.
  • 4. A főzési idő végén pürésítse meg a levest botmixerrel, és szűrje át egy szitán. Tálalás előtt ízesítsük a levest ízlés szerint fűszerekkel, tegyük a krémet a leves tányérokra és töltsük fel a levessel még forrón.
  • 4 ember
  • 40 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

curry

Hozzávalók adagokhoz

  • 1 hagyma
  • 20 g friss gyömbér
  • 1 teáskanál curry por
  • 1 tök (pl. Hokkaido)
  • 1 teáskanál olaj
  • 1000 ml GEFRO diétás leves
  • 4 teáskanál kömény
  • 250 g krém fraîche light
  • 4 teáskanál GEFRO diétás fűszerezés
  • 4 csipet bors
  • 1 burgonya
  • 1 csipet fahéj
  • 1 csipet vanília
  • 1 gerezd fokhagyma

Táplálkozási táblázat

  • 24 g szénhidrát
  • 6 g fehérje
  • 3 g zsír
  • 156 kcal kalória
  • 2 BE kenyér egység

készítmény

  • 1. Mossa meg a tököt és vágja le a sérült területeket. Ezután ossza el és vegye ki a magokat egy evőkanállal. Vágja a tök felét nagy darabokra, és tegye egy tálba további feldolgozás céljából. Hámozzon meg egy kis gyömbért, és vágja vagy reszelje le kb. 1/2 teáskanál finom kockákra. Pároljuk a gyömbért kevés olajban egy serpenyőben közepes lángon.
  • 2. Közben a hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és felkockázzuk, majd hozzáadjuk a gyömbérhez. Kb. 2 perc múlva adjuk hozzá a sütőtöket az edénybe, és töltsük fel az alaplével.
  • 3. Hámozzuk meg a burgonyát, mossuk meg, vágjuk nagy darabokra, és adjuk hozzá a fazékban lévő tökhöz. Fűszerezzük a levest fahéjjal, curryporral, köménnyel, borssal, chilivel és diétás fűszerekkel, és lefedve pároljuk kb. 20 percig.
  • 4. A főzési idő végén pürésítse meg a levest botmixerrel, és szűrje át egy szitán. Tálalás előtt ízesítsük a levest ízlés szerint fűszerekkel, tegyük a krémet a leves tányérokra és töltsük fel a levessel még forrón.

Hozzászólások

A curry nagyon jól passzol a tök krémhez. Mostantól gyakrabban fogok enni

Finom! Mostantól több van.

Kiváló! mindenki lelkes volt. Könnyen is működik;)

A recepthez megfelelő termékek

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.