D; e vizsgálat után elegendő lenne enni az étkezéseket ilyenkor a természetes fogyáshoz

Veszteni akarsz azokat a kilókat, amelyeket mindannyian felszedünk a tél folyamán de tényleg nem ne akarj semmiféle erőfeszítést tenni ? Nyugodjon meg: e tanulmány szerint a fogyás sikeréhez nem kell diétáznia, csak egy órával késleltetnie kell étkezését !

A Surrey Egyetem kutatói által készített tanulmány szerint az étkezés idejének megváltoztatása nagy hatással lenne az alakunkra és elősegítheti a fogyást.

Elég lenne enni a reggelit a szokásosnál kissé később, és a szokásosnál kissé hamarabb megenni a vacsorát, hogy további erőfeszítések nélkül természetesen fogyjon.

Ebben a tanulmányban a kutatók két csoportra osztották a résztvevőket (16, 29–57 éves embert).

Az első csoport résztvevői pontosan ugyanazokat az étkezési szokásokat tartották meg, és akkor ehettek, amikor akartak, míg a második csoport résztvevőinek meghatározott időpontokban kellett étkezniük.

---