D fázis; támadás és mustár
Hé lányok
A 3. támadási napon vagyok, délre tőkehal filét készítek, de még nem tudom, hogyan díszítsem, engedélyezett-e a mustár PP-ben? és a citrom?
Ha nem, nehéz volt számodra a támadási szakasz? tegnap megkóstoltam magam a surimi-vel, így éhes voltam! és mindenekelőtt a sajnálatos szakadék elkerülése érdekében! erősen a körutazási szakasz zöldségek hozzáadásához!
ja igen és diétás kóla esetén iszod minden nap? megengedett-e ez napi egy doboz, vagy mérsékelni kell a támadási fázis alatt?
köszönöm lányok a tanácsotokat, még mindig kezdő vagyok!
szép napot!
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Uhhhhhhhhhhh
bocsásson meg, nem akarom kételkedni a képességeiben dudu-ban, de a "dukan módszer" című könyvben SOHA a doki "nem adagolja" a surimis-t vagy bármi mást.
Tudom, hogy a másik könyvben ez a helyzet, de ebben a könyvben nem.
Teljesen egyetértek veled abban, hogy nem szabad éhes lenni ezen a diétán, és hogy bizony nem eszik eleget, de onnantól kezdve, hogy elmondja, hogy megfordult és még egy nap kell tennie! Véleményem szerint veszélyes tanácsokat adsz.
Nos, ez csak az én véleményem.
És a mustaaaaaaaaaaaaaaaaaaarde?
köszönöm ishtar
szóval akkor a surimi-hoz tegnap vettem 6 botot. de szeretnék hozzáadni egy napot támadásban, ha ez hiányosság.
Mindig éhes vagyok, ezért a túlsúlyom, nagyon mohó vagyok, és az az ötlet, hogy vannak tiltott ételek, még éhesebbé tesz, így a "mi a baj" meglehetősen rendezett pszichológiai.
szóval hétfőn kezdtem:
reggeli fogyókúrás tea (organikus 3)
dél: marhahús steak (3 kis steak) + omlett és túró (kb. 3 evőkanál)
este vettem egy palacsintát + 2 szelet pulyka sonkát 0%
Kedd:
Reggel: fogyókúrás tea
dél: grillezett csirke és marhahús (egész éjjel pácolt joghurtban és tandoori fűszerekben) 1 kemény tojás. és 0% joghurtot
este: dukan galette, őrölt steak (tojássárgájával, petrezselyemmel és köménnyel keverve)
Szerda:
ma reggel; egy kávé + dukan galette
dél: ott elkészítem a tőkehal filét + mustárt (ha megadod nekem a hátlapot! lol)