D; kalória gondolkodás sport és tevékenység; s naponta (úszás,

gondolkodás

Bármi legyen is a tevékenység, Sport, munka vagy háztartási tevékenységek, működéséhez az izmoknak energiára van szükségük. Sőt, még nyugalmi állapotban is, az izmok megtartanak egy bizonyos hangot, és költek egy kicsitenergia még ha a szükséges kalóriamennyiség nincs semmi közös vonása azzal, hogy egy maratonfutó izmai mennyit költenek egy futás során.

Az energiafelhasználás tevékenységenként

Íme néhány példa egy óra kalóriakiadás, az aktivitástól függően egy 1,70 m-es és 65 kg-os férfi, valamint egy 1,60 m-es és 55 kg-os nő esetében:

Tudni akarod a tevékenységéhez elfogyasztott kalóriák száma ? Használja a mi ingyenes kalóriaköltség-számítás !