D megosztása; tapasztalatok (-40 Kg 10 hónap alatt) - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Üdv mindenkinek,
Néhány hét telt el azóta, hogy azt mondtam magamnak, hogy el kell mennem egy táplálkozással kapcsolatos önsegítő fórumra, hogy megosszam diétás tapasztalataimat, és mindenki számára elérhetővé tegyem magam, akiknek ugyanarra lenne szükségük, mint nekem, őket.
A Lilou-nak szóló bejegyzés gyakorlatilag mindent összefoglal, amit meg kell tenni, de ahelyett, hogy azonnal reagálnék, és hogy észrevétlen maradna, létrehozok egy újat, hogy megsokszorozzam ezt a fajta sikerposztot és ezért motivációkat másoknak.
Rövid összefoglaló: 18 és 26 év közötti súlyom 57 és 72 kg között volt (maximálisan elért), még mindig meglehetősen erős stabilitás 65 kg-nál.
Amikor elértem a 72 kilót, elvégeztem a Dukan étrendet, amely hatékony, de sok hiányosságot és csalódást okoz, amikor kapzsi vagy, és az akarat nem a mi erős.
2010 januárjában estem teherbe, és a terhességem előtti hónapban már 15 kilót híztam.
2009. december: 65 kg
2010. január: 80 kg (korai terhesség)
2010. szeptember: 115 kg. (A terhesség vége, amely meglehetősen nehéz volt a súlygyarapodás miatt: terhességi cukorbetegség, magas vérnyomás és ezért szülés 7 hónapos és 3 hetes).
2010 szeptembere és 2011 novembere között 105 kilónál maradtam (8 kiló leadott szülés közben + 2-3 csak több mint egy év alatt).
Aztán megismerkedtem egy kiváltó emberrel, aki képes volt arra szánni az idejét, hogy életmódomat általában megváltoztassa.
A diéta ezért 2011 novemberében kezdődött 105 kilóval.
Ma 10 hónap után 73 kg vagyok, és 50-ről 40-re váltottam.
Nem fogom megismételni, amit Lilou mondott: Összességében elmondható, hogy 60% az akaraterő és 40% az élelmiszer egyensúlya.
Véleményem szerint a legfontosabb az akarat, mert enélkül az egyensúly helyreállítása hosszú távon nem lehetséges.
Ma az a módom, hogy magam elfogyasszam, természetes és rögzül a mindennapi életben. Tehát erőfeszítés nélkül, csalódás és nélkülözés nélkül.
Ahelyett, hogy végigvenném a diétázni vágyó nők minden bejegyzését, ezt a bejegyzést azért teszem, hogy ezt elmondjam neked: informatikus vagyok, ezért egész nap a PC-n. Ezért elégségesen rendelkezésre állok ahhoz, hogy segítséget nyújtsak (tanácsadás, támogatás stb.) Mindazok számára, akiknek szükségük van rá.
Tudom, milyen nehéz, ha túlsúlyos vagy akár elhízott, nemcsak mások tekintete, hanem különösen az önmagára néző tekintet, és ennek következményei a morálra és általában a mindennapi életünkre.
Itt van: Sok szerencsét mindazoknak, akik diétázni kezdenek. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást magára, legyen ésszerű, és ne habozzon, forduljon hozzám, és tegyen fel kérdéseket, hogy táplálkozási vagy pszichológiai jellegűek-e, mert a pszichónak nagy szerepe van a sikerben (inkább az én ízlésem szerint, esetemre mindenképp! !).
Jó napot mindenkinek !
a hozzászólásod döntött .
Részt veszek a fórum más részein, és úgy döntöttem, hogy idejönek, hogy ötleteket és akaratot találjak minden felesleges kilóm elvesztésére.
A súlyom megszáll engem, elhízott vagyok és már nem bírom magam. Gyakran mondom a férjemnek, hogy az igazi "Én" valamilyen 35 kg zsírból készült ruhában rekedt és a cipzár beragadt. .
Különböző diétákon estem át, de főleg akkor hízok, ha valami baj van az életemmel, anélkül, hogy különösebben rosszul ettem volna. !
mit tett, hogy lefogyjon az egész súlya .
köszönöm a segítséget és támogatást, amely többet is megtakaríthat !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nem vagyok elhízott, de hé, talán erőszakkal eljutok oda.
Tényleg problémám van az étellel, és minél több megy, annál kevesebb
tite aude: Nekem is az a benyomásom, hogy kettő vagyok, az egyik test nyomja a másikat
Sok diétát folytattam, beleértve dukant is a szülésem után, de most elegem van
Nem tudom kezelni magam, és ezt szeretném megtanulni
kezelje az ételt, és hagyja abba ezeket a vágyakat és hamis éhséget !
kurva! bravo a veszteséged lenyűgöző
Nem tudom, hol van Lilou bejegyzése, de megnézem
tippek az induláshoz ?
Hasonló témák
Motivált emberek keresése 3 kg lefogyásra
1 hónap fogyni (fenntarthatóan)
+ 15 kg fogyni, holnap menjünk. aki csatlakozik hozzám?
Körülbelül 15 kg fogyni .
7 kg fogyni és nincs motiváció. egy barát, akit követni kell .
Fogyjon le 10 kg-ot, mielőtt hazatérne
Először is elmondanám, hogy át kell tekintenie az életvezetés alapjait.