D recept; Könnyű disznópók - a blog
Ha úgy érzi, hogy túlsúlyos, de nem tudja, hogyan folytassa, kezdje el a sportdiétával. Valójában könnyű lefogyni nagy fizikai erőfeszítéssel. De ez nem elegendő az egészség megőrzéséhez. Étel-diétát is követnie kell. Azzal kezdődik, hogy bizonyos összetevőket eltávolít az étrendből: zsíros ételeket, feldolgozott ételeket és alkoholos italokat.
Most a sovány húst, a zöldségeket és a gyümölcsöket kell választanunk. Annak ellenére, hogy ezek puha összetevők, tápértékük fontos. Étrendjére pontosan erre van szükség: jó egyensúly.
Ezt a sertéspók receptet az étrend részeként javasoljuk. Természetesen nem szabad visszaélni vele. Hetente egyszer enni több mint elég lesz. Is, ezt az ételt néhány módosítással főzik a kalóriaszám csökkentése érdekében.
Jelzések
Kalória 1 ételhez
| 120 kcal | 150 kcal |
Hozzávalók
- 800 g sertéspók
- 25g fokhagymás vaj
- 4 evőkanál mustár
- Só, bors