D recept; sugárszárny - a blog

recept

Alacsony kalóriatartalmú rája szárnya fehérjében és lipidekben gazdag hal. Könnyen elkészíthető, ez a recept súlyt takarít meg, mivel azt javasoljuk, hogy ezt az ételt a sütőben, ne pedig olajjal töltött serpenyőben főzze. Azzal a sütőben való sütéssel, biztosan megtartja ennek a diétás és egészséges ételnek az összes tápértékét.

Jelzések

Kalória 1 korcsolyaszárnyonként

71 kcal 80 kcal

Hozzávalók

  • 1 korcsolya szárny (kb. 300 gramm)
  • Petrezselyem
  • 1 hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma

Készítmény

  1. A hal elkészítése Egy gratin edénybe helyezze a korcsolya szárnyát.
  2. Halízesítő Szeletelje fel a hagymát, a fokhagymát, és apróra vágja a petrezselymet. Osszunk el mindent a halunkon, majd sózzuk és borsozzuk.
  3. Halak főzése Főzzük 210 ° C-on 20 percig. Távolítsa el a bőrt, és forrón tálalja.

Finom, ez a könnyű étel ideális azok számára, akik figyelnek a kalóriákra. Párolt burgonya, vadrizs, párolt sárgarépa kíséretében, ez a hal könnyebb, zsír hozzáadása nélkül mint a vaj vagy az olaj. Díszítheti ételét báránysalátával és citromlével. Néhány recept tartalmaz kalóriatartalmú fehér vajmártást.

Receptünk segítségével biztosan elkészít egy ínyenc ételt, gyorsan elkészíthető és felesleges kcal nélkül. A többi receptnél kevésbé kalóriatartalmú, a miénk nem tartalmaz krémet vagy fehérbort, viszont alacsony kalóriatartalmú és egészséges ételízesítőt tartalmaz.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.

A tantárgyak és általában a BLOG tartalma általános, informatív jellegű tartalmat jelent, amelyet nem szándékoznak alkalmazni bizonyos esetekre.