DAK prevenciós tanfolyamok Lüdinghausenben
A jógaóra, hasonlóan más intézkedésekhez, hozzájárulhat az egészségesebb élethez, az egészség megőrzéséhez és a betegségek megelőzéséhez. Különböző tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a jógának egészségfejlesztő hatása van. Ezért támogatást kaphat a DAK megelőző tanfolyamaihoz.
DAK prevenciós tanfolyamok
A DAK 80% -kal, de legfeljebb 75 euróval vesz részt prevenciós tanfolyamokon. Gyermekjóga tanfolyamokért a DAK még 100% -ot is fizet (max. 75 euró).
Tehát hogy megkapja Te egy DAK prevenciós tanfolyam az InMotion-nél hatékonyan 20 euró és hogy 10 egységre. Foglalja le a megelőző tanfolyamot most!
A jóga megakadályozhatja a betegségeket
A jóga fizikailag, mentálisan és érzelmileg pozitívan hat az emberi testre. Ezért megakadályozhat számos olyan bántalmat, amelyet a nyugati iparosodott nemzetek sokan szenvednek. És amelyek megelőzés nélkül gyakran krónikus betegségekhez vezetnek. Ezért támogatja a DAK a jóga tanfolyamokat. A jógának izomerősítő hatása van, amelyet számos orvosi tanulmány bizonyított. És bizonyított stresszoldó hatás. A tanulmányi eredmények szerint a jógagyakorlatok elvégzik
- A stresszhormonok csökkentése
- A vérnyomás szabályozása
- A magas koleszterinszint csökkentése
- Nyugalmi állapotban lassítja a szívverést
- Nyugtató és mélyítő légzés
- pontosabb és hatékonyabb izommozgás
- kíméletes súlycsökkentés
A jóga tanfolyamok elősegítik a testi és szellemi relaxációt, és biztosítják, hogy az érintett személy jobban megbirkózzon a stresszel: A jóga segít csökkenteni a stresszt. Mivel az állandó stressz a magas vérnyomás egyik fő oka. Ezenkívül a tudatos fizikai gyakorlatok képesek enyhíteni a szorongást és a depressziós állapotokat. Mert ezek is hosszú távon magas vérnyomáshoz vezethetnek. A jóga mobilitást támogató hatása nem csak bizonyos izmokra vagy izomcsoportokra vonatkozik: az összes izom harmonikus együttműködése pozitív hatással van az egész izomrendszerre.
Jóga tanfolyam megelőző intézkedésként
Különösen a nagyon testorientált hatha jógát támogatja a DAK egészségbiztosítása elismert megelőző intézkedésként. A hatha jóga különösen hatékony a mély légzés (pránajama) és az áramló erőteljes mozgások harmonikus összjátéka miatt. Az ászanák segítenek az izmok nyújtásában, megerősítésében és gyengéd felépítésében, így a test egésze rugalmasabbá válik. Megoldódnak a feszültségek. A fizikai állóképesség javul. A mozgások figyelmes gyakorlása elősegíti a pozitív testtudat kialakulását. A mély légzés segít a mentális és fizikai feszültség enyhítésében. A Duisburgi Egyetem Orvostudományi Karának tudósai úgy vélik, hogy a jóga megakadályozhat más súlyos betegségeket is. Ide tartoznak például a krónikus szív- és érrendszeri betegségek, a diabetes mellitus, a tartós hátproblémák és akár az emlőrák is.
A terhességi jóga megelőzésként
A terhességi jógát a kismamák speciális igényeihez igazítják, és a törvényi egészségbiztosítás is finanszírozza. A Hatha jóga segítségével a fiatal nők megelőzhetik a tipikus terhességi tüneteket. A kiválasztott gyakorlatok enyhítik a hátproblémákat, javítják a növekvő hasi átmérőtől szenvedő nők testtartását és mobilitását. Emellett kiegyensúlyozhatják a hormonális változás okozta hangulatváltozásokat és félelmeket, valamint enyhíthetik az alvászavarokat.
Amint azt nemrégiben publikált japán tanulmány mutatja, a mély lélegzet pozitívan hat a paraszimpatikus idegrendszerre, különösen a terhesség vége felé. Ennek eredményeként a terhes nő már nem annyira feszült belül a szülés előtt. A speciális légzőgyakorlatok akár enyhíthetik a vajúdási fájdalmakat és elősegíthetik a terhes nő intenzívebb pihenését, ami elviselhetőbbé teszi a vajúdási folyamatot. A medencefenék edzése erősíti a medencefenék izmait, és ezáltal megkönnyíti a születést is. A jóga a jövendőbeli anyának is intenzívebb kapcsolat kialakítását segíti születendő gyermekével. Terhes nők prevenciós tanfolyamán való részvétel csak előzetes egyeztetés után lehetséges a kezelőorvossal.
Az egészségbiztosítás népszerűsíti a jóga megelőzését
Ha Lüdinghausenben, Olfenben, Nordkirchenben, Selmben és a környező területeken él, lehetősége van részt venni az InMotion jógaóráin. Az ott kínált jóga-megelőző tanfolyamokat az SGB V. §-a szerint ismerik el. Ezért attól függően, hogy melyik egészségbiztosító társasághoz tartozik, legfeljebb 75 eurót kap támogatásként, ha tízből legalább nyolc edzésegységben vesz részt. A megelőzésről szóló második tanfolyamot a törvényi egészségbiztosítók is finanszírozzák. Egyébként: egyes magán egészségbiztosítók támogatást is fizetnek a kiválasztott megelőző intézkedésekért. A lüdinghauseni InMotion támogatott jógatúrákat, valamint gyermek- és terhességjógát is kínál megelőző intézkedésként.