Damien Galtier, dietetikus táplálkozási szakember - Diet calculus; A BMI még mindig megbízható vélemények

„A BMI nagyon ellentmondásos, mert nem veszi figyelembe a testet alkotó különböző tömegeket. A skálán megjelenített súly nem tesz különbséget izomtömeg, csonttömeg, zsírtömeg vagy víztartalom között. Egy nagyon izmos sportolónak vagy sűrű csontstruktúrával rendelkező személynek magas a BMI-je, anélkül, hogy túlsúlyos lenne. Ez az érték ezért mindig érvényes, de nem szabad egyedi hivatkozásként figyelembe venni.

Annak megállapításához, hogy van-e valódi zsírszövet-felesleg, párosítani kell a derék kerületének kiszámításával. Otthoni méréshez tegye a mérőszalagját két ujjával a köldök alá. A derékméret nőnél nem haladhatja meg a 88 cm-t, a férfi esetében a 102 cm-t. Vizuális klinikai vizsgálatot is végezhet, amelynek segítségével egyszerűen meghatározhatja, hogy van-e túlsúly.

---