Dana háborúban a sziluett ellenségeivel - CSID Mi történik Doktor

háborúban

CSID: Hány kilogramm volt terhesség előtt, hány utána, mennyi van most?
Dana Razboiu: Terhesség alatt éjjel két órakor ettünk, mert úgysem aludtam, inkább étvágyam volt, igen. Elértem a 18 kg-ot az állandó súlyom felett, amikor nem voltam hajlandó felmászni a mérlegre. Születésem után 8 kg-ot fogytam és 9 hónapig legalább 10 kg-mal maradtam. Miután abbahagytam a szoptatást, visszatértem a terhesség előtti súlyomhoz.

CSID: Mi az a diéta, amelyet betartott?
Dana: A babát elválasztás után kezdtem el a Montignac diétát. Ez egy olyan diéta, amelyben teljes meggyőződéssel hiszek, és ez kétszer is jót tesz nekem: lefogyok és szabályozom az anyagcserét, egészségesebbé válva. Röviden, a következő szabályokat kell betartani:
1. Soha ne zsíros szénhidrátokat: kenyér, tészta vagy más liszt, vagy zsíros burgonya - zsíros hús, margarin, olajok, sajtok, földimogyoró és magvak stb.
2. Soha ne fogyasszon gyümölcsöt más ételekkel, de csak egy órával étkezés előtt és 3-4 órával azután erjedjen meg a gyomorban, és sokkal nehezebbé tegye az emésztést.
3. soha ne alkoholt, kenyeret, cukrot és néhány más ételt (máj, földimogyoró stb.) Az étrend első szakaszában.

CSID: Akkor mit lehet enni, ha ezek csak a nagy szabályok, és vannak rohadtabbak is?
Dana: Hiányozhat:
1. Sok gyümölcs, legalább az egyik étkezés kizárólag gyümölcs volt, bármilyen.
2. omlett sajttal és sonkával, kenyér nélkül
3. salátarács.
4. többféle sajt, de semmi más nélkül az asztalnál.
Ezen kívül két-három óránként próbáltam enni kivétel nélkül. Mivel már elmentem, néhány ételt vittem magammal, külön zacskókba: egyet gyümölcsből, egyet háromszögben olvasztott sajtból (egy egész doboz!), Sárgarépát, rozs pasztát, két vagy három főtt tojást semmi extra nélkül. Nagyon jól megehettem ezekből az ételekből bárhol. Két találkozó között még az autóban is sikerült enni, a lámpánál, hogy ne csábuljak az éttermi finomságokkal, például kínai csirkével, cukorral és rizzsel főzve. Vagyis tiszta méreg Montignac elméletei szerint.

CSID: Hogyan győzte le vágyait? Édességek, kenyér stb.?
Dana: Nem győztem le őket, valamennyire elsajátítottam őket, ezt a szabályt is megszegtem,
Arra gondoltam, hogy időnként eszek egy kis fagylaltot vagy étcsokoládét. A diéta második szakaszában a Montignac lehetővé teszi számunkra, hogy magas kakaótartalmú kenyeret, sőt étcsokoládét fogyasszunk. A második fázist közvetlenül alkalmaztam, és még mindig lefogytam. De sok sporttal pótoltam.

CSID: Most mi a diéta?
Dana: Nagyon sok gyümölcsöt eszek, bármikor. Sok folyadékot, sima vizet, teákat és leveseket iszom, amennyire csak tudom, kerülöm a savanyú italokat és az édeseket, általában egészségesen étkezem. Az egyetlen kivétel a fagylalt, amely nélkül nem tudok.

CSID: A lélek sportja?
Dana: Az úszás szenvedéllyé vált. Talán a vízzel való lelki kapcsolatomról, az elszigeteltségről, amelyet a szemüveges úszás melltartója és az elsüllyedt fej ad nekem, ez a sport ellenállhatatlan vonzereje. Azt hiszem, teljesíthettem volna ebben a sportban, mert amatőrként hihetetlen rekordokat értem el az állóképességről, 60 percig gond nélkül úsztam, gyors ütemben, bármelyik férfival versenyezve a medencében.

CSID: Hogyan érzed magad egy óra sport után?
Dana: Mondjuk, "kampányokban" sportolok. Hónapjaim vannak, amikor fanatikus vagyok, és szinte minden nap edzőterembe vagy medencébe járok, majd különféle okokból félbeszakítok egy-két hétre, és ez nekem végzetes, mert csak néhány hónap múlva gyógyulok meg, amikor újra fanatikus leszek … stb. Nem feltétlenül jó, amit csinálok, de ez az igazság, és akkor is elismerem, ha nem is vagyok büszke rá.

Nagyon szeretem a fitneszet, a "sport" időszakokban edzőterembe járok, akár heti ötször is. Kis súlyokat használok, és az ajánlottnál többször ismétlem meg a gyakorlatokat. Így érzem magam, így működik a testem és hallgatom. Tehát nem ijeszt meg, hogy túlságosan megnövelhetem az izmaimat. Attól tartok azonban, hogy túl lassan érek el eredményeket, és a folytatáshoz nagyobb akaraterőre van szükségem.