DANA; Légi jóga

SIVANANDA YOGA & YIN YOGA MŰHELYEK ÉS KÍSÉRLŐ NAPOK

Shankhaprakshalana - Jógi vastagbél tisztítás

2020.01.12. Vasárnap 1: 00–18: 00

A SHANKHA jelentése "csiga, héj", a PRAKSHALANA pedig "teljesen moss".
A belek úgy kanyarognak az emberi testen, mint egy óriási csigahéj tekercsei.
Ezért a gyakorlat kapta a nevét. A "csavar teljes tisztítása" a csavar tisztítását jelenti
teljes emésztőrendszer a szájtól a végbélnyílásig.

A vastagbél öntözése a gyomor-bél rendszer átfogó és kíméletes tisztítása. Feszültség és elzáródások a gyomor-bél traktusban
oldódjon, ami erősíti a keringést és magasabb energiaszintet hoz létre. Ezenkívül a vastagbél öntözésének mély hatásai vannak
testünk:

A SHANKHAPRAKSHALANA tisztítja a vért, méregteleníti a testet és segíti az emésztést.
Enyhíti az allergiát (pl. Szénanátha) és a bőrbetegségeket (pl. Pattanások, neurodermitek).
Nagyon harmonizáló, ezért sok jógista rendszeresen végzi.

A SHANKHAPRAKSHALANA abban különbözik az éhezéstől és a beöntéstől, hogy langyos ivás útját választja
enyhén sós víz (0,9% sótartalom - ez megfelel a szervezet saját sókoncentrációjának, pl. a könnyfolyadékban), amely a
az egyszerű jógagyakorlatok az egész gasztrointesztinális rendszeren keresztül irányulnak, megtisztítva az egész testet belülről.
Rögtön utána ismét elkezdünk enni, egy speciális vegetáriánus étrend részeként.

ELŐKÉSZÍTÉSEK
- utolsó szilárd étel előző nap (szerda) délben
- előző este csak gyümölcsöt, zöldséglevet vagy teát
- maradjon józan a tisztítás reggelén (csak vizet igyon)

ELJÁRÁS
Mindig felváltva iszunk egy csésze langyos, enyhén sós vizet és körülbelül 5 egyszerű gyakorlat sorozatát
Végezze el az ASANAS-t, amíg ésszerűen tiszta vizet nem választunk ki.

- Ezután a VAMANA DHAUTI (a gyomor megtisztítása hányással) és a JALA NETI (az orr tisztítása sós vízzel)
- DANTA DHAUTI (fogtisztítás) és HRID DHAUTI (nyelvtisztítás)
- 45-60 perc SAVASANA, pihenjen
- Étkezés együtt a KICHERI-vel (rizsből és hüvelyesekből készült étel), majd egy kis gyógyteával vagy vízzel
- Rövid, kb. 30 perces séta a keringés stabilizálása érdekében.

Ezután egy speciális vegetáriánus étrend körülbelül 1 hétig.

Ár: 75 €

"Nyisd ki magad minden új előtt

ne ragaszkodjon a régihez,

kíváncsi és csodálkozni

mert holnap minden máskép lehet. "

Workshop Narayanival Hamburgban .

2015.09.14. 18:00 - 21:00 Hamburgban/a városi park közelében

2016. szeptember 20. 18:00 - 21:00 Hamburgban

Narayani Swami Vishnu Devananda közvetlen tanítványa, Swami Sivananda tanítványa. Sokáig együtt élt vele az aszramban, és hosszú ideje tanít.
Társszerzője egy jól ismert jógakönyvnek. Nagyon szeretetteljes és empatikus természete minden vele való találkozást különlegessé teszi.
Mindig nagyon inspiráló volt számomra/Dhanya az elmúlt 15 évben. Ezeknek a yoginiknak a megismerése valóban gazdagodás.
Mindenki számára, aki igazán szeretne többet megtudni a jógáról ....

Helyszín: Hamburgi Vakok Iskola, a Stadtpark közelében

Ár: 40 euró, ha 14 nappal előre foglal, 45 euró rövid határidővel vagy a pénztárnál, korlátozott helyeken.

---