Dana Ryan sportoktatási és táplálkozási szakértő, alkalmazott sporttáplálkozási műhely -
A legjobb csapatok munkatársa, az LA Galaxy, a Flamengo, a Pumas, a Barcelona FC, Dana Ryan, a Herbalife oktatási és sporttáplálkozási szakértője, Dana Ryan először Romániában tartott interaktív műhelysorozatot munkatársaival és A Herbalife Romania támogatta az atlétákat: az FC Viitorul labdarúgócsapat és a női kettős evezős csapat játékosai könnyűsúlyúak.
A konstancai „Gheorghe Hagi” Labdarúgó Akadémia sportbázisán, illetve a Snagov sportbázison tartott két találkozón a sportolók és a csapat személyzete megvitatták a sporttáplálkozás fontosságát, mint a sportteljesítmény szempontjából elengedhetetlen elemet. modern, és az ilyen típusú termékek könnyen integrálhatók az általános táplálkozásba.
A sport alapszabályai
„Korábban a sportolóknak azt mondták, hogy tehetségesek, és csak intenzíven és következetesen kell edzeniük, de ma már ismert, hogy a táplálkozás változást hozhat, még a csúcs sportolók számára is. Nagyon sok munka van még ebben a tekintetben, és erről beszélnünk kell a fiatalokkal annak érdekében, hogy időben képesek legyünk integrálni a speciális táplálkozást. A szinkronizálás a kulcs. A sportolónak táplálkozási szempontból segíteni kell az erőfeszítés vagy a felépülés során, amelyben van. A hidratálás és a minőségi tápanyagok ellátása elengedhetetlen. Az edzés előtti és alatti jó hidratálás, valamint a fehérje- és szénhidrátfogyasztás az optimális formula a test támogatásához és helyreállításához. A sporttáplálék nemcsak a sportolóknak szól, hanem mindazoknak, akik sportolnak és szeretik a mozgást "- magyarázta Dana Ryan a sporttáplálkozás szakértője.
A sporttáplálkozási szakértő, Dana Ryan felfedte a játékosok számára a sporttáplálkozás néhány alapvető szabályát. „Ha három aranyszabályt kellett választanom, ezek a következők lennének: az egyensúly a testnek adott erőfeszítések és az erőfeszítések között, a hidratálás, különösen nyáron, amikor nagyon meleg van, és a szénhidrátfogyasztás. Sokszor félnek az emberek a szénhidráttól, de elfelejtik, hogy segítenek hatékonyan táplálni a testedet. ".
A sportolók étlapjának kiegyensúlyozottnak kell lennie: „A szénhidrátok mellett egész nap fehérjékre van szükséged, mert ez aminosavakkal látja el a testet, amelyek táplálják az izmokat. Szüksége van egy kis egészséges zsírra, olívaolajból, avokádóból, halból, de edzés előtt nem, mert befolyásolhatja az emésztést. A sportoló sportolók számára kétszer annyi szénhidrátot szükséges fogyasztani, mint a fehérjét. A hidratálás kulcsfontosságú fejezet. A teljesítményt befolyásolhatja a hidratálás - elégtelen és anélkül, hogy a sportoló észrevenné "- tette hozzá Dana Ryan.
Hagi - októbertől decemberig szinte az összes mérkőzést megnyertem
Gheorghe Hagi, az FC Viitorul csapatának menedzsere és tulajdonosa hangsúlyozta a táplálkozás szerepét a teljesítményükben. "A teljesítménysportokhoz képesnek kell lennie az edzésre. Tekintettel arra, hogy idényenként 60 mérkőzést játszanak, a különbség a felépülés szempontjából van. A játékosoknak tisztában kell lenniük ezzel, képzettnek kell lenniük ezzel kapcsolatban, ezért fontosak az ilyen találkozók. A Herbalife-val való együttműködés segített abban, hogy a legjobb szezonban legyünk a legjobbak. Volt erőm, többet futottam, mint a többiek, és októbertől decemberig szinte az összes mérkőzést megnyertem, még akkor is, ha háromnaponta játszottam "- zárta gondolatait Gheorghe Hagi.
Találkozás az evezőcsapattal
Snagovban Dana Ryan sporttáplálkozási szakértő találkozott az Ionela Livia Lehaci és Gianina Beleaga nevű fiatal női evezőcsapattal. A kettős evezős csapat - könnyű kategóriába tartoznak, és képviselik Romániát a legfontosabb országos és nemzetközi bajnokságokon. A július 19-23 között megrendezett bulgáriai ifjúsági evezés világbajnokságán aranyérmet sikerült megszerezniük a női kettős könnyű evezés versenyén.
"Hosszú évek óta gyakorlom és evező edző vagyok, ezért nagyon izgatott vagyok, amikor olyan fiatalokkal lépek kapcsolatba, akik sikeresek ebben a sportban. Örülök, hogy a csapatnak sikerült könnyen integrálnia a termékeket a rutinjába, és biztos vagyok benne, hogy ez jelentősen segíti őket a sportpályafutásuk során "- zárta beszédét Dana Ryan sporttáplálkozási szakember.
"A sporttáplálkozás szerepe elengedhetetlen a teljesítmény támogatásában. Szorosan együttműködünk olyan sportolókkal, akik termékeinket alkalmazzák az egyes sportolók sajátosságainak való megfeleléshez. Minden sportoló különbözik, és ezek az edzések értékes információkat nyújtanak a sportolóknak a nemzetközi trendekről, arról, hogy mit jelent a csúcsminőségű táplálkozás a csúcsteljesítmény érdekében, és hogyan lehet termékeket integrálni az egyes sportágak sajátosságai alapján. " - tette hozzá Romeo Căzănescu, a Herbalife Románia, Moldova és Magyarország országigazgatója.
A Herbalife világszerte több mint 150 teljesítmény-sportolót és több mint 60 profi csapatot és ligát támogat azzal a céllal, hogy biztosítsa a megfelelő táplálkozást a sportteljesítmény javítása érdekében.
Romániában a labdarúgásban és az evezésben való részvétele mellett a Herbalife támogatja Anca Bucurt, a Miss Fitness Universet és Ciprian Bălănescut, balkáni bajnokot és Románia országos bajnokát triatlonban, duatlonban és aquatlonban.