Daniel Philipp személyi edzés - Súlykezelés
FÓKUSZUNKBAN: A Vágyott figurád
Álmod alakja a célunk
Minden testtípus különböző ideális dimenziókkal rendelkezik, amelyek az egészség előfeltételei. A testtömegindex szemlélteti a kiegyensúlyozott alkat fontosságát. Nemcsak a fogyás jelent nagy problémát, hanem az egészséges súlygyarapodás is kihívás - ezért támogatjuk Önt a fogyás vagy a súlygyarapodás minden módszerében. Ebben meghatározó szerepet játszik a sport, a testmozgás és az egészséges táplálkozás. Az esztétikai szempontok, mint például a bőrszövet meghúzása és az izmok meghatározása, szintén elengedhetetlenek, különösen, ha jelentős súlyváltozások vannak. A személyes edzés az életszakaszokban, például a terhességben is támogatja az edzettségét és egészségét. A mindennapi élethez igazított rendszeres edzés és egyéni táplálkozási tanácsok kombinációjával személyi edzője segít elérni céljait.
Meghúzás
A tested érzése a gondunk
Annak érdekében, hogy jól érezhesse saját testét, mindenkinek más a kívánsága és célja. Sokak számára ez magában foglalja a testformálási módszereket is, például a feszességet, a zsír csökkentését és az izmok határozottabb megjelenését. Személyes képzéseink holisztikusan támogatják Önt személyes fejlődésében. Személyi edzője olyan célokat tűz ki, amelyek jó testérzetet nyújtanak és egészséges környezetben valósulnak meg.
Fogyás
Van néhány kihívás a fogyás céljával kapcsolatban. Az erő, az állóképesség és az erő-állóképességű sportok, például a futás, az úszás és a kerékpározás alkalmasak edzésre. Az étrend a fogyás elengedhetetlen tényezője is. Nemcsak edzőként, hanem táplálkozási szakemberként is holisztikusan kísérünk - mert ez a kombináció erősíti a testérzetet és hosszú távú vitalitást teremt. A súly csökkentése érdekében foglalkozunk fizikai igényeivel és alkalmazkodunk az Ön időbeli lehetőségeihez. Ily módon könnyen integrálhatjuk az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet a mindennapi életbe, hogy az önállóan és természetesen élhessen.
táplálás
Egészséges életmódod a mi feladatunk
A rendszeres testmozgás mellett a kiegyensúlyozott étrend az egyik fő tényező a betegségek megelőzésében. De mi a kiegyensúlyozott étrend? Nem minden táplálkozási tipp valósítható meg minden ember számára egyformán, mivel minden test egyénileg reagál. Mivel minden embernek egyéni szükséglete van energiára és tápanyagokra fizikai alkatának (magasság, súly, életkor, nem stb.) És a mindennapi életben elfoglalt aktivitásának köszönhetően. Az étkezések időzítését az Ön személyes napi ritmusához kell igazítani. Számunkra a hangsúly mindig arra irányul, hogy minden embert egyéninek tekintsünk a táplálkozási tanácsadás során.
Súlygyarapodás
Az egészségipar szakértőjeként szerzett sokéves tapasztalatból tudjuk, hogy nemcsak a fogyás, hanem a súlygyarapodás is nagy kérdés. A súlygyarapodás kihívásával nemcsak a versenyző sportolók állnak szemben: sokak számára nagy gondot jelent a megfelelő és egészséges hízás. E cél hatékony elérése érdekében az étrendet és az edzést ennek megfelelően kell módosítani. Az arányos növekedésre összpontosítunk egészséges és alkalmazkodó ütemben. Nagyobb fizikai változások esetén tanácsokat nyújtunk Önnek edzőként és táplálkozási szakértőként annak érdekében, hogy együtt elérje céljait. A sportorvosi szakértők tanácsokkal és orvosi tesztekkel is támogatják a folyamatot.