Danni Allen, a 2013-as legnagyobb vesztes - sovány vagy kövér győztes
A legnagyobb vesztes című amerikai show 14. évadjának utolsó epizódja nagyon izgalmas volt! Amikor Danni Allen belépett a műsor díszletébe, csodálatos sziluettet ábrázolva, piros ruhával kiemelve, és a háttérben egy képet vetítettek elhízottan, a nézőknek valóban az volt az érzése, hogy minden lehetséges. Ha az a nő, akinek sok feleslege volt, sok munkával sikerült elveszítenie őket, azt jelenti, hogy bárki teheti! Csak határozottnak kell lenned, és meg kell szerezned azt a kattintást, amely azt mondja, hogy "Rendben, eddig!".
Név: Danni Allen
Kor: 26 éves
Magasság: 168 cm
Súly, előtte: 117 kg
Súly, 62 kg után
Sikertörténete
Hogyan híztam: A súlyom a téves táplálkozási döntések és a mozgáshiány csúcspontja volt. Azt hiszem, már korábban is becsaptam magam, mondván magamnak, hogy egészséges ételeket fogyasztok, például gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat. Az volt a bajom, hogy ÓRIÁSI adagokat ettünk! Mind közül a legnagyobb problémát a mentális állapotom okozta. Nem hittem magamban; Bocsánatkérő könyv voltam, és soha nem gondoltam volna, hogy ezt meg tudom csinálni.
retesz: Apám 2012 februárjában érkezett a kórházba. Kaptam azt a szörnyű telefonhívást, amellyel az egész családot behívták a kórházba. Ez volt életem legrosszabb pillanata, mert azt hittem, elveszítem apámat. Egy csoda folytán valami megváltozott, és apám teljesen felépült. 50. születésnapját a kórházban ünnepeltem - akkor tudtam, hogy váltanom kell. Azt akartam, hogy az 50. születésnapom csak az életem fele legyen, és ha nem változtatok a szokásaimon, akkor az 50. születésnapomat is a kórházban töltöm. KÉSZ!
Hogyan fogytam: Jillian Michaels edző kivette belőlem a vajat! Mentálisan és fizikailag! Az első dolog, amit megtanított nekem, hogy erősnek kell tartanom a pszichémet, különben a súlyomat tekintve esélyem sem lesz a sikerre. Még egy erős psziché megszerzésén is dolgoztam! Miután ezt megtettem, csak az ég volt a határ! Naponta figyelemmel kísérem a bevitt és elfogyasztott kalóriákat, egy alkalmazás segítségével. Most úgy érzem, hogy újra álmodhatok. Úgy érzem magam, mint Forest Gump, van kedvem futni egész Amerikában! A leghosszabb futam a 2013-as Chicago Maratonon lesz! Mindent ki akarok próbálni! Határ a csillagos ég!
Jillian Michaels edző szabályai:
- Egyél minél több friss, organikus, feldolgozatlan ételt.
- Gyakoroljon minden nap, vagy legalább heti 4-6 alkalommal.
- Módosítsa étlapját úgy, hogy egészségesen táplálkozzon akkor is, ha éppen nincs otthon - a városban vagy nyaralni.
- Kezelje a stressz szintjét és elég pihenjen.
- Ezen ajánlások alapján készítse el saját életrajzát, ne csak a fogyás érdekében. Felejtsd el a diétákat! Így képes lesz lefogyni, és soha többé nem hízik.
Példa menü egy napra
Reggeli: fölözött görög joghurt friss gyümölcsökkel; Egy csésze kávé.
Ebéd: bio marhahamburger teljes kiőrlésű lisztből készült zsemlével; saláta.
Falatozás: hummus nyers zöldséges pálcikával.
Vacsora: grillezett csirkemell csíkok fekete bab körettel.