Darált hús receptek alacsony kalóriatartalmú séf

Darált vegán

Édeskömény darált gratin

WW - alkalmas, összesen 36 P, 9 P adagonként

Káposztaleves darával

A serpenyőben az apróra vágott hagymát áttetszővé pároljuk, és hozzáadjuk a darát. Fűszerezzük sóval és borssal. Adhat még egy kis sót és borsot a darálthoz, később elveszik a levesben. Hámozzuk meg és negyedeljük meg a burgonyát, a káposztát és a di-t

Darált marhahús és zöldséges serpenyő

Darált hús - póréhagyma - fazék

Apróra vágja a hagymát, a póréhagymát és a burgonyát. Fazékban zsír nélkül megpirítjuk a darált marhahúst és a hagymát, rövid idő alatt megizzasztjuk a póréhagymát és a burgonyát, majd lerázzuk a zöldségalaplával. Most sót, borsot, paradicsompürét, olvasztott sajtot és kit a Tabasco sch

Könnyű apróra vágott póréhagyma rakott

Finom tészta rakott kevés kalóriával

Hegyes káposzta és spenót pörkölt darált hússal

Alacsony szénhidráttartalmú darált húsos serpenyő

Öblítse le a vesebabot egy szűrőedényben, és hagyja, hogy lefolyjon. Vágja apróra a cukkinit és a sárgarépát. Tegyünk egy kis olajat a serpenyőbe, és rövid ideig pirítsuk meg a hagymát, adjuk hozzá a darált húst, és pirítsuk meg vele. A cukkini- és sárgarépadarabok c

Apróra vágott paprika - paradicsom szósz tésztával

Felkockázzuk a hagymát és a paprikát. A darált húst zsír nélkül megsütjük a serpenyőben. Ezután adjuk hozzá a paprikát és a hagymát, és főzzük meg velük. A tésztát keményre főzzük közepes lángon. Adja hozzá a sűrített tejet a darált húshoz, és rövid ideig forralja fel

---