DC orvos orvosi menopauza, viszlát nyugodt alvás
Egy új tanulmány kimutatta a menopauzás alvászavarok növekedését a perimenopauza és a posztmenopauza közötti átmenet miatt
A jó éjszakai alvás értékét nem lehet lebecsülni. Sajnos az alvási problémák gyakoriak a menopauzás átmenet során. Egy új kanadai tanulmány összehasonlította az alvásminőséget, az alvás időtartamát és az alvászavarokat a posztmenopauzás és a pre/perimenopausás nők között, és dokumentálta a megnövekedett posztmenopauzás alvási problémákat. A tanulmány eredményeit ma a Menopause, The North American Menopause Society magazin publikálja.
Az alvászavarok az egyik leggyakoribb probléma a menopauza idején, a perimenopauzális és posztmenopauzás nők 40-60% -át érintik. Nem csak a nők életminőségét befolyásolja, hanem olyan súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a depresszió és a szorongás - jegyzi meg az Eurekalert.
Több specifikus alvászavar összefügg az életkorral, beleértve az obstruktív alvási apnoét, az alvás alatti időszakos lábmozgásokat, a gyors szemmozgási viselkedést és a megváltozott normális alvási ciklust. Bár több tanulmány vizsgálta már az életkorral kapcsolatos alvási problémákat, kevesen vették figyelembe a menopauza hatását. Ez az új tanulmány, amely több mint 6100 kanadai nőt vett fel, megvizsgálta, hogy az alvás milyen hatással volt a nő előrehaladtával a menopauza átmenetében.
A kutatók megerősítették, hogy a premenopauzás és a perimenopauzás nőkhöz képest a posztmenopauzás nőknek több időre van szükségük az elalváshoz (több mint 30 perc), és nagyobb eséllyel szenvednek álmatlanságban és obstruktív alvási apnoében. alvás.
A tanulmány eredményei a "Menopauza hatása az alvás minőségére és az alvászavarokra: kanadai longitudinális tanulmány az öregedésről" című cikkben jelennek meg.
"Ez a tanulmány rámutat a menopauza, az álmatlanság és az obstruktív alvási apnoe közötti összefüggésekre. Tekintettel a rosszabb egészségi állapotú ismert összefüggésekre, alvási problémákat kell azonosítani.