DCMedical B12-vitamin hiány, amely káros vérszegénység; és miért veszélyes
Míg néhány B12 hiányosságot az étrend okozza, az alacsony B12 szint világszerte leggyakoribb oka a Pernicious Anemia nevű autoimmun rendellenesség. Ez a B12-hiány krónikus formája, amelynek kezelése súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Mivel azonban az állapot tünetei általában hasonlítanak a többi gyakori állapotra, gyakran téves diagnosztizálják depresszióként vagy szorongásként. Az állapot nemcsak fizikai stresszt okoz, hanem az ezzel a krónikus állapottal való együttélés megbélyegzése is súlyos pszichológiai károsodásokat okozhat, amint azt kutatásom során kimutattam - jegyzi meg a The Conversation.
Becslések szerint az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban az emberek 6% -a szenved B12-vitamin hiányban. Az állapotot az Egészségügyi Világszervezet globális egészségügyi problémaként ismeri fel, amely életek millióit érintheti. A B12 hiányt általában olyan tünetek jellemzik, mint a rendkívüli fáradtság, az energiahiány, az izomgyengeség és még a memóriaproblémák is. Nem csak ez, hanem számos súlyos egészségügyi problémát is okozhat, például visszafordíthatatlan idegkárosodást, szorongást vagy depressziót, vagy rendellenességeket, amelyek befolyásolják a koordinációt, az egyensúlyt és a beszédet.
A B12-vitamin - más néven kobalamin - vízben oldódó vitamin, amely állati melléktermékekben található meg, például húsban, halban és tejtermékekben. Egyéb források a dúsított gabonafélék, a kenyér és a növényi tej. Azoknál a személyeknél, akik nem fogyasztanak rendszeresen állati eredetű termékeket, fennáll annak a veszélye, hogy hiányosak lesznek a B12-ben. Ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében a vegánoknak azt javasolják, hogy legalább három mikrogramm B12-et fogyasszanak dúsított élelmiszereken keresztül, vagy vegyenek be rendszeres B12-kiegészítőt.
Azonban a legtöbb alacsony B12-szintet inkább a káros vérszegénység okozza. Az állapot megnehezíti az emberek számára a B12-vitamin feldolgozását, mert az immunrendszer hatással van a gyomor fontos parietális sejtjeinek működésére. Ezek a sejtek az "intrinsic factor" nevű fehérjét termelik, amely elengedhetetlen a vitaminok felszívódásához. A káros vérszegénységben szenvedők olyan antitestet állítanak elő az intrinsic faktor ellen, amely elpusztít minden előállított intrinsic faktort. Tehát belső faktor nélkül. Nem képes kivonni egyetlen B12-et sem. B12 nélkül a szervezet nem képes elegendő egészséges vörösvérsejtet termelni. Az állapotot gyengített gyomorbélés is okozhatja. Ennek oka lehet atrófiás gastritis, a gyomor krónikus gyulladása, amely végül gyengíti a nyálkahártyát.