DCMedical Blood pressure, c; nd normális; és c; és magas vérnyomásban szenved
Vérnyomás: Jó tudni, hogy mit jelentenek a vérnyomásmérő számai.
Az ellenőrizetlen vérnyomás veszélyes és akár halálhoz is vezethet - állítják a Romániai Kardiológiai Társaság és az American Heart Association szakértői.
Az emberi test keringési rendszerét a szív és az erek alkotják. A szív egy ritmikusan összehúzódó izomszerv, amely megtelik vérrel, amelyet aztán a szervekhez pumpál. "Az artériák a csövek biológiai megfelelője, amelyek rugalmas falú edények, amelyek összekapcsolják a szívet a test többi részével. A vérnyomást az az erő határozza meg, amellyel a szív vért küld az artériákba, és az ellenállás az artériák falai által az ellenkező áramlással szemben "- jegyzik meg a szakemberek Romániai Kardiológiai Társaság.
Alapvetően a vérnyomásnak két értéke van, úgynevezett "szisztolés" és "diasztolés". Az előbb leolvasott legmagasabb értéket - a szisztolés vérnyomást - elsősorban az az erő határozza meg, amellyel a szív az artériákon keresztül pumpálja a vért. Az alacsonyabb értéket, a másodikat - diasztolés vérnyomást - elsősorban az artéria falainak ereje határozza meg.
Magas vérnyomást (más néven BPH-t vagy hipertóniát) jelent, és akkor rögzítik, amikor a vérnyomás, vagyis az az erő, amellyel a vér az ereken keresztül áramlik, folyamatosan túl magas American Heart Association.
A magas vérnyomás megállapításának legjobb módja vérnyomásmérővel ellenőrizni.
Normális vérnyomás és magas vérnyomás értékek Román útmutató:
A Romániai Kardiológiai Társaság irányelvei szerint a vérnyomást (gyakran rövidítve "TA") milliméter higanyban (Hgmm) mérik. A normál vérnyomásértékek: kevesebb, mint 130 Hgmm szisztolés vérnyomás és kevesebb, mint 85 Hgmm diasztolés vérnyomás.
A 130/85 Hgmm feletti vérnyomásértékeket a határértéknek (az orvosi terminológia szerint "normálisan magasnak") tekintik, és orvosnak kell ellenőriznie.!
A román kardiológusok a magas vérnyomást 140/90 Hgmm feletti vérnyomásértékekkel határozzák meg.
Amerikai útmutató:
Ehelyett az American Heart Association útmutatója azt mutatja, hogy a normál vérnyomás akkor van, amikor a szisztolés vérnyomás kevesebb, mint 120 Hgmm, a diasztolés vérnyomás pedig 80 Hgmm alatt van.
Ugyanakkor az embernek magas a vérnyomása (hipertónia előtti), ha szisztolés vérnyomása 120 és 129 Hgmm között van, és diasztolés vérnyomása 80 Hgmm alatt van.
Az 1. stádiumú hipertónia 130 - 139 Hgmm szisztolés vérnyomást vagy 80 - 89 Hgmm diasztolés vérnyomást jelent.
A 2. stádiumú hipertóniát az amerikai szakértők 140 mmHg vagy annál magasabb szisztolés vérnyomásként vagy 90 mmHg vagy magasabb diasztolés vérnyomásként határozzák meg.
A 3. stádiumú magas vérnyomás (amikor azonnal el kell mennie a Sürgősségi Osztályra), amikor egy személy szisztolés vérnyomása meghaladja a 180 Hgmm-t és/vagy a diasztolés vérnyomása meghaladja a 120 Hgmm-t.
Hogyan szabályozza a vérnyomását
Amerikai szakértők néhány tippet is kínálnak a magas vérnyomás szabályozására:
- Először ismernie kell az értékeit és meg kell határoznia a megcélzott vérnyomástartományt.
- Együtt kell dolgoznia orvosával egy vérnyomáscsökkentési terv kidolgozásával, ha emelkedett a vérnyomása.
- Meg kell változtatnia az életmódját - például meg kell őriznie az egészséges testsúlyt, egészséges étrendet kell fogyasztania kevesebb sóval, rendszeresen sportolnia, leszoknia a dohányzásról és az alkoholról.
- Figyelnie kell a vérnyomását otthon.
- Szigorúan és pontosan az orvos által előírt vérnyomáscsökkentő gyógyszert kell bevennie.
Hogyan lehet rendbe hozni a vérnyomást, lásd a videóban: