DCMedical Cure sl; bire, harc; éhség ellen, nagymama idejéből; és p; n; Ma
"Az éhség elleni küzdelem" címmel Mihaela Bilic táplálkozási szakember felhívja a figyelmet a 30-as évekből származó könyvben felfedezett étrendre, bizonyítva, hogy lényegében minden működő étrendnek alacsony kalóriabevitelen kell alapulnia. Mindig érvényes alapelv.
A karcsúsítás állandó küzdelem az éhség ellen. Így látták a háborúk közötti időszakban, és így őrizték mind a mai napig. Itt van, amit Dr. Mihaela Bilic, egy jól ismert táplálkozási szakember mond:
"Harcolj az éhség ellen. Ezt a címet találtam egy 1930-as évekbeli könyvben a fogyásról. Nyilvánvaló, hogy a figura mindig is divatos aggodalomra adott okot, és az éhség elleni küzdelem mindig is ugyanolyan hatékony volt, amennyire a gyakorlatban nehéz megvalósítani. Ezeknek az időknek a kifejezése mosolygásra késztetett, hozzáadva a józan ész és az ajánlások egyszerűségének varázsát "- írja Dr. Mihaela Bilic társasági oldalán.
Az említett cikk néhány részletét reprodukálja annak bemutatására, hogy az ételtől való tartózkodás esetén mindig nehéz az akarat hiánya.
"A kapzsiság az emberek legnagyobb ellensége" - olvasható a könyvben, amelynek nevét az orvos nem tudja, mert az évek során elvesztette a borítóit. "Minden étel, amely meghaladja a test szükségletét, fejlesztéssé és energiává alakul, káros és zsírtakaróvá válik." Imádnivaló kifejezés, ez a takaró! - Dr. Bilic véleménye.
Mi a megoldás a fogyásra?
Dr. Mihaela Bilic tovább idézi: „A főétkezést délben VAGY este elfogyasztani teljesen választható, a lényeg az, hogy aki fogyni akar, ne fogyasszon napi 1000 kalóriánál többet. És ha valakinek van annyi ereje, hogy tartózkodjon és feladja, a legpraktikusabb dolog az, ha délben jól étkezik, és reggel és este kalóriát spórol. "
"Más szavakkal, napi főétkezés, többet tenni a maradék elfogyasztásáért" - mondja Dr. Bilic, aki hozzáteszi, hogy a mai szakaszos böjtöt az ősök ismerték. "Könnyű megmondani, nehéz megtenni, az éhség nem vicc! Gondolod, hogy abban az időben az embereknek nagyobb volt az akaratuk és kevesebb a kísértésük? Úgy tűnik, hogy nem, nincs kellemes fogyókúra "- van meggyőződve Mihaela Bilicről.
"A kalóriaalapú táplálási folyamatot figyelembe véve figyelembe kell venni, hogy eleinte a gyomor kissé fel van háborodva (ő és az elme is fel van háborodva, teszi hozzá Dr. Bilic), és több ételt kér, mint amennyit hajlandó adni neki. Üres gyomrot érez, ami egyáltalán nem kellemes (egyelőre nincs hír). A legtöbb ember számára a sok evés szokás, és sokan azok, akik többet adnak a gyomruknak, mint amennyire szüksége van, és kérnek. Így a gyomor nyújtózkodik és színleli. A rendszeres és ésszerű mennyiségű étkezéssel a gyomor önmagától megfeszül, és kevésbé igényesebbé válik. "
"Vegyük a kanalat ritkábban a szájához"
Ami pedig a testsúly megtartását illeti, a következő a stratégia: „Miután valaki elérte a kívánt eredményt a kalória-étrendnek köszönhetően, folytatnia kell az étrendet, és nem szabad elképzelnie, hogy ha elérte a kívánt súlyt, akkor kezdheti újra. ellenőrzés nélkül fogyasszon. Meg kell jegyezni, hogy a hizlalást okozó ételek és zsírok ezentúl ezt fogják okozni. "
"Tehát a karbantartásra nincs más megoldás, minél kevesebbet fogy, annál kevesebbet kell enni" - erősíti az ötletet az orvos. És "időről időre, amikor alkalom nyílik egy kiadós étkezésre, kísértésbe eshet és részt vehet, feltéve, hogy másnap kevesebbet eszik".
Dr. Mihaela Bilic befejezi: Nagyon örültem ennek a szövegnek, amely szükség esetén megerősíti, hogy minden fegyelem és mennyiség kérdése. Mert ez a szomorú igazság, kedvesem: "aki vékony akar lenni, annak nagyon kevéssel kell megelégednie"! Vagy, amint ma egy morcos nagyapa tanácsát hallottuk a fogyásról, "vegyük a kanalat ritkábban a szájához".