DCMedical Deficient; vasból; és hidegrázás, okok; és bonyolítja; ii
A vas elengedhetetlen ásványi anyag számos biológiai folyamatban. A vashiány rendkívül gyakori. Az állapot az egész testet érinti, és kezelés nélkül vérszegénységhez vezethet. A vérszegénység súlyos állapot, amely befolyásolhatja fizikai és szellemi képességeit.
A hiány korai jeleinek felismerése nehéz lehet, mert a tünetek homályosak, és megfelelhetnek más feltételeknek. A fáradtság, gyengeség és hidegrázás csak néhány gyakori tünet, amely vashiányra utalhat - jegyzi meg Livestrong.
A vashiányos embereknek problémái lehetnek a hővel. Akkor is fázhatnak, ha mások melegek. Ezenkívül hideg kezek és lábak lehetnek bármilyen környezeti ok hiányában. A hidegrázást hideg, hipotermia, láz és fertőzés is okozhatja.
Egyéb tünetek
Az alacsony vasmennyiség egyéb jelei a fáradtság, a gyengeség és a letargia. A sápadt bőr, a törékeny haj, a szédülés, a légszomj és a mellkasi fájdalom szintén a vashiány tünetei. Néhány alacsony vasszinttel rendelkező embernél nyugtalan láb szindróma is kialakul, amely olyan állapotot okoz, amely bizsergő érzéseket okoz a lábakban, amelyeket mozgás old. Ha alacsony a vasszinted, nehézségekbe ütközhet a feladatokra és problémákra való összpontosítás. A Cornell Egyetem kutatói azt találták, hogy a vasszint mérsékelt csökkenése is károsíthatja a fizikai teljesítőképességet.
Testében a vas a hemoglobin fehérje nélkülözhetetlen része. Ez a vörösvértestek elsődleges fehérje, és oxigénmolekulákat szállít a tüdőből a test más részeibe. Elegendő vas nélkül a szívnek keményebben kell dolgoznia az oxigén szállítása érdekében. Ez a fáradtság, hidegrázás, gyengeség és alacsony állóképesség szokásos tüneteihez vezet.
Orvosa több egyszerű vérvizsgálattal meghatározhatja, hogy alacsony-e a vasszintje. Attól függően, hogy milyen alacsony lett a vasszintje, orvosa vaspótlókat vagy étrendi változtatásokat írhat elő a plazma vasszintjének növelése érdekében. A vas tipikus terápiás dózisa 50-60 mg orális elemi vasból áll, naponta kétszer. Magas vas tartalmú ételeket is hozzáadhat étrendjéhez, például sovány húst, spenótot, mazsolát és dúsított reggeli müzlit.