Tiszta fej; Témák - Reformhaus®
Gyógyítani táplálkozással
Státusz: 2020. október 31
Amire az agyunknak szüksége van, hogy koncentráltan és ébren élhessük át a mindennapi életet - árulja el Prof. Andreas Michalsen.
Reagáljon okosan a beszélgetés során, állítsa össze a polcrendszereket nyugodtan, mert már az elméje szemében is láthatja a helyes felépítést. Vagy: Azonnal készítse elő volt kollégája nevét. Ne felejtse el a vásárláshoz szükséges összes információt, hogy ízletes, egészséges ételeket varázsolhasson el.
Az agyunknak sok tennivalója van, és sajnos néha rossz pillanatban gyengül. Néhány tudományos eredményt szívünkbe kell vennünk, hogy a kis ideg fogaskerekek a kívánt módon hálózzanak.
Az agyunknak megfelelő táplálékra, enyhítési időkre és jó takarító csapatra van szüksége a bosszantó lerakódásokhoz. Először is, a takarító személyzet: a sejttisztító program, az autofágia biztosítja, hogy minden zökkenőmentesen menjen végbe az agyban és az egész testben. Ma már tudjuk, hogy az autofágia hosszú étkezési szünetekkel és böjtöléssel támogatható. Az állandó nassolás viszont gátolja a koncentrációt és blokkolja a sejtek megújulási folyamatát.
Hozzon létre új emlékeket
Az új emlékek mentésének képességét az életkor növekedésével is lehetővé teszi az úgynevezett szinaptikus plaszticitás. Elvileg ez a kifejezés leírja a szinapszisok képességét a kémiai jelek felismerésére és továbbítására. E teljesítmény stabilizálása érdekében egy fehérjéhez hasonló anyag került a neurológusok számos kutatási projektjének középpontjába: a spermidin. Ezt az anyagot először spermában fedezték fel, innen ered az elnevezés. De szinte az összes testsejtben kialakul, és megtalálható az ételekben is.
Prof. Andreas Michalsen, a berlini Immanuel Kórház főorvosa és a Charité klinikai természetgyógyász professzora: "A tanulmányok azt mutatják, hogy a spermidint tartalmazó egyes ételek elősegítik az emlékezetet: A spermidin búzacsíra, gomba, alma, szója, érlelt sajt, Borsót, diót és brokkolit tartalmaz. "
A demencia kutatói különösen a búzacsíra spermidint használják a mentális degradáció ellensúlyozására. Ígéretes eredménnyel. Fontos még: sokat igyál, ez megkönnyíti az információáramlást, mert a tápanyagok és az oxigén az agyba is eljutnak. A megfelelő zsírok, vagyis az omega-3 zsírsavak (például a Reformhaus®-ban Dr. Budwig Omega-3 lenmagolaj; Alsiryoal® Bioactive Omega-3 lenmagolaj 600) biztosítják a rugalmas sejtmembránokat és elősegítik az információk továbbadását. Ezenkívül a zsírok fontosak a vitaminok feloldásának és feldolgozásának érdekében.
A túl sok stressz megöli a koncentrációt
Ébren és koncentráltan a mindennapi életben. De többről van szó, mint a megfelelő étrendről. Prof. Michalsen: „A stressz és az alváshiány a koncentráció és az emlékezet két legnagyobb ellensége. Hormonok szabadulnak fel, amelyek akadályozzák a gondolkodási folyamatokat. A meditáció egyensúlyként nagyon hatékony. Ez növeli az agy teljesítményét és megakadályozza a demenciát. A kreatív, művészi és zenei tevékenységeknek védőhatása is van (olvassa el még: Stresskiller Ginseng).
Prof. Dr. Andreas Michalsen, a berlini Immanuel Kórház főorvosa és a berlini Charité Universitätsmedizin természetgyógyász professzora értékeli a táplálkozás legfontosabb trendjeit, és megmutatja, hogy a változásokkal járó betegségekkel és panaszokkal hogyan lehet sikeres gyógyulást elérni. Ezúttal: koncentrált és ébren a stresszes időkben