Szofrológia az öregedés jól segítésére ~ Medoucine blog
Ha a sejtek bomlása 25 éves korban kezdődik, fizikai, mentális és társadalmi szempontból az idő hatása 70 éves korban látható. A test átalakul, és ennek számos következménye lesz a mindennapi életre. Ekkor felmerül a kérdés: Hogyan lehet jól öregedni? A választ elsősorban a szofrológia gyakorlásával lehet megtalálni. Véronique Lachenaud, a Médoucine hálózat szofrológusa elmagyarázza, hogyan segíthet ez a kíméletes módszer az idősek számára.
Az öregség hatásai
Az öregedés természetesen meglesz orvosi és fiziológiai hatás, de nem csak. A kulturális szempontot gyakran befolyásolja az a kisebb vágy, hogy kimenjen, érdeklődjön a körülöttünk lévő világ iránt, vagy tanuljon és kíváncsiságot mutasson. A társadalmi kötelék is leromlik. Étvágytalanságot is tapasztalhat az emésztőrendszer és a fogrendszer romlása miatt. Valójában megfigyeljük az öröm fogalma iránti érdeklődés elvesztése. Ezenkívül a depresszió az időseket is érintheti: az alvás gyengébb minőségű lesz, az eséstől való félelem mindenütt jelen lesz. Ez egy olyan időszak is, amikor számba veszi életét, és hajlamos menedéket keresni a múltban. Ezek természetes dolgok, mert a test megkopik és a fizikai, szellemi, érzelmi, társadalmi és lelki állapotra hat.
Hogyan segít a szofrológia ?
Öt különféle rendszer létezik a szofrológiában (a test 5 területét képviseli), és mi ezt megtehetjük dolgozzon mindegyikükön az időskorra jellemző kérdésekkel:
- Az 1. rendszer: az agy, a koponya és az arc memóriaproblémák esetén
- A 2. rendszer: a nyak és a karok a testtartáshoz
- A 3. rendszer: a borda ketrec, a hát felső része, a szív és a tüdő, hogy működjön a szív és a légzés
- A 4. rendszer: a hasi gyűrű, az emésztőrendszer, hogy egy kis életet nyújtson neki, aktiválja a létfontosságú szerveket
- Az 5. rendszer: az alsó test, különös tekintettel a lábakra, amelyek lehetővé teszik a mozgás megmunkálását
Globálisabban,a cél a test mozgásának, relaxációjának és energiájának helyreállítása lesz. Így a szofrológia a testtartáson fog működni, hogy újraaktiválja a testet, az egyensúlyt és az "élet" érzését. Is, tudatosuljon a légzésben, annak jelenlétében, függetlenül az egészségi állapottól és az elmétől, hogy megállítsa a kérődzést és stimulálja az agytevékenységet.