DCMedical Diseases, amit tud; akkor is megteszi, ha; szerinted túl t vagy; n; r
A magas vérnyomás és a cukorbetegség csak két olyan betegség, amely befolyásolja az életminőséget és rendszeresen megjelenik.
Betegségek, fiatalember. A legfrissebb kutatások szerint az olyan betegségek, mint a stroke és a vastagbélrák, hamarabb érinthetik Önt, mint várná. És nagyban befolyásolja őket, hogy mit tesz 20 és 30 évesen - magyarázzák a szakértők az American School of Medicine és a John s Hopkins Kórház honlapján.
"Az elhízási járvány és a mozgásszegény életmód mellett olyan kockázati tényezők növekedését tapasztalhatjuk, mint a magas koleszterinszint, a dohányzás és a magas vérnyomás fiatalabb felnőtteknél. (.) De fontos tudni, hogy ezek a kockázati tényezők nagyrészt megelőzhetők. "Ha a nők most változtatnak életmódjukon, akkor jelentősen csökkenthetik ezen egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát" - mondta Dr. Erin Michos, a John University Ciccarone Szívbetegségmegelőzési Központjának megelőző kardiológiai munkatársa. s Hopkins.
Olyan betegségek, amelyeket életmódja miatt is okozhat:
Magas vérnyomás - az állapotot gyakran "csendes gyilkosnak" nevezik, mert a legtöbb embernek nincsenek tünetei, még akkor sem, ha a rendellenesség károsítja a szívet, a vesét, az ereket és az agyat. A 20 és 34 év közötti amerikai nők 7% -ának magas a vérnyomása. Bár az arány alacsonynak tűnhet, a nagy probléma az, hogy a fiatal felnőtteket sokkal kevésbé valószínű, hogy diagnosztizálják és kezelik az állapot miatt. Ha nem kezelik, a magas vérnyomás későbbi életben szívbetegséghez vezethet, és ez a stroke vezető oka. Ha csak a vérnyomását tartja ellenőrzés alatt, 48% -kal csökkenti a stroke kockázatát.
2-es típusú diabétesz - Az Egyesült Államokban körülbelül 3,1 millió nő szenved 2-es típusú cukorbetegségben, és nem tudja, hogy betegségben szenved, mert nem vett észre semmilyen tünetet. Az elhízás a cukorbetegség egyik fő kockázati tényezője. A fiatalabb generációknál - még a gyermekeknél is - sokkal nagyobb az elhízás aránya, mint korábban. Ezért növekszik - mondja Dr. Michos. "A 2-es típusú cukorbetegséget és az elhízási járványt napjaink életmódja határozza meg. Több kalóriát, édes italt és gyorséttermet fogyasztunk, és túl sok időt töltünk üléssel. (.) A 2-es típusú cukorbetegség kialakulása nagyobb kockázatot jelent a szívbetegségben szenvedő nők számára. A terhesség alatt tapasztalható a terhességi cukorbetegségnek nevezett betegség egy formája, és ez 20-50% -kal növeli annak esélyét, hogy a terhes nő később 2-es típusú cukorbetegség alakuljon ki. Ezért létfontosságú, hogy a nőket a szülés után gyakrabban vizsgálják meg a betegség (n. R. Diabetes) miatt "- tette hozzá.
AVC - Míg a legtöbb stroke 65 évesnél idősebb embereknél fordul elő, egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a nők körében (n. R. az Egyesült Államokban) 18 és 34 év közötti agyvérzés 32% -a. Nagyobb a kockázata annak, hogy a nő stroke-ot kap, mint az azonos korú férfiak esetében, ha a nő terhes vagy fogamzásgátló tablettákat szed. Az autoimmun betegségek, például a lupus és a reumás ízületi gyulladás, amelyek gyakoribbak a nőknél, szintén sokkal magasabb a stroke kockázatával.
Vastagbél- és végbélrák - Egy másik tanulmány a kolorektális rákos betegek túlnyomó többségének fő kockázati tényezőjére figyelmeztetett: az életkorra. Szakértők szerint azonban egy fiatalabb népességnél ez az állapot újabb és az okok nem ismertek. A szakemberek azt tanácsolják, hogy beszéljen orvosával az állapotról, a család előzményeiről - ha egyik szüleidnek, testvérednek 50 éves kora előtt vastagbélrákja volt, akkor korábban meg kell vizsgálni.
Csökkent agytérfogat - ez az öregedés normális része. Bizonyos tényezők összefüggenek az agy térfogatának gyorsabb csökkenésével - magas vérnyomás, cukorbetegség, túlsúly vagy dohányzás. Rebecca Gottesman, a John s Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának neurológiai professzora bizonyítékot talált arra, hogy a szívbetegség kockázati tényezőivel rendelkező emberek agyában több amiloid lerakódás van, amelyek Alzheimer-kórhoz kapcsolódnak. "Kétségtelen, hogy az életed első felének életmódja nemcsak a jelenlegi állapotodat befolyásolja, hanem azt is, hogy mennyire egészséges leszel életed második felében" - mondja Dr. Michos az idézett forrás szerint.
Hogyan csökkentheti a kockázatát?
Az Amerikai Szívszövetség néhány ajánlást ad az egészséges élethez: tartsa kézben a vérnyomását; szabályozza a koleszterinszintjét; alacsonyabb vércukorszint; növelje a napi aktivitást; egészséges táplálkozás; egészséges testsúly fenntartása; leszokni a dohányzásról.