DCMedical Disfunc; ia merevedés; okozott; kerékpározás
A kerékpározás merevedési zavarokat okozhat, de a megfelelő kerékpár és nyereg kiválasztásával elkerülheti az ilyen problémákat.
A kerékpározás alacsony hatású gyakorlat, amely ideális sok idősebb férfinak. De okozhatja-e az állam merevedési zavarait? A nyeregtől, a kerékpártól és a pedálon múlik - állítják a szakemberek!
A Harvard különjelentése szerint "Erekciós diszfunkció: Hogyan segíthetnek a gyógyszeres kezelés, az életmód megváltoztatása és más terápiák ennek a problémának a leküzdésében" a massachusettsi férfi öregedési tanulmány megállapította, hogy bizonyos körülmények között A kerékpározás károsíthatja az idegeket és összenyomhatja a férfi szerv artériáit, ami merevedési problémákhoz vezethet. A kockázat a legmagasabb volt azoknál a férfiaknál, akik heti három óránál többet kerékpároztak.
Jelzi, hogy bajban vagy
Az oka annak, hogy a kerékpározás merevedési zavarokat okozhat, az az, hogy a nyereg állandó nyomást gyakorol a perineumra - a nemi szervek és a végbélnyílás közötti területre. Ez a nyomás károsíthatja az idegeket, és átmenetileg lelassíthatja a véráramlást, ami bizsergést vagy zsibbadást okoz a férfi szervben, és végül merevedési zavarokat.
De a kerékpározás okozta merevedési zavar súlyos probléma?
A Journal of Men's Health szaklapban megjelent, 2014-es megfigyelési tanulmány megállapította, hogy a kerékpározás nem jelent komoly merevedési zavar vagy meddőségi veszélyt. A kutatók körülbelül 5300 férfi kerékpárosot elemeztek teljes kérdőíveken keresztül, amelyek azt kérdezték, hogy egy héten hány órát jártak kerékpárral, és hogy merevedési zavarok tünetei vannak-e, vagy meddőséget diagnosztizáltak-e náluk az elmúlt öt évben. Az eredmények nem találtak egyértelmű kapcsolatot a hosszú kerékpározás, merevedési zavar vagy meddőség között.
Ha azonban továbbra is aggódik a kerékpározás miatti merevedési zavarok kockázata miatt, a kutatások azt javasolják, hogy három területre összpontosítson: az ülés alakjára, a kormány magasságára és a választott kerékpár típusára.
a tanulmány az Európai Urológiában publikált eredmények azt mutatták, hogy a keskeny, keskeny és V alakú nyergek 82,4% -kal, illetve 72,4% -kal csökkentek a pénisz oxigénellátásában. Tehát vegyen egy széles, jól bélelt nyerget az ütés elnyeléséhez. A géllel töltött nyereg még jobb választás. Ezenkívül válasszon olyan nyerget, amelynek csúcsa legfeljebb 6 centiméter, javasol egy másikat tanulmány 2014 óta megjelent az Applied Ergonomics folyóiratban.
A kormány magassága
a tanulmány a The Journal of Urology című folyóiratban megjelent megállapítások szerint a kormány magassága a nyereggel párhuzamosan vagy annál magasabb, növeli a merevedési zavarok kockázatát a kormány magasságához viszonyított kisebb magassághoz képest. Más szavakkal, a férfiaknál a kormánynak alacsonyabbnak kell lennie, mint a nyereg - nézze meg, hogyan helyezkednek el a hivatásos kerékpárosokon.
A kerékpár típusa
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a fekvő kerékpárok nem okozzák ugyanazt a drámai (bár átmeneti) oxigénellátás-csökkenést a férfi szervben, mint azt a hagyományos kerékpár meghatározta.
Ez nem azt jelenti, hogy fel kell adnia a hagyományos kerékpárt, hogy megvédje magát a merevedési zavaroktól, de lehetőség lehet arra is, ha hát- vagy nyaki fájdalmai vagy egyéb problémái is vannak, amelyek akadályozzák a kerékpározás vezetését., a Harvard Health Publishing által megjelentetett anyag mutatja.
Az ötlet az, hogy ha gyaloglás után bizsergést vagy zsibbadást érez a férfi szervben, hagyjon fel egy-két hétre a biciklizéssel. Ezek figyelmeztető jelek arra utalnak, hogy a kerékpározás merevedési problémákat okozhat. Hosszú séták során mindig tartson rendszeres szüneteket, és fokozott védelem érdekében viseljen bélelt rövidnadrágot.