DCMedical F; r; alkohol egy hónapig

Úgy tűnik, hogy az alkohol nélküli hónap egy megoldás, amely segít egészségesebbé válni - állítja a tanulmány.

alkohol

Alkohol, hatások. A száraz januári program 2013-ban kezdődött Angliában, és elterjedt Ausztráliában és Új-Zélandon. Kutatásai vannak arról, hogy az alkohol egy hónapos lemondása hogyan befolyásolja a testet. 7 évvel ezelőtt a New Scientist munkatársai csatlakoztak a londoni orvosi egyetem Máj- és Emésztőrendszeri Intézetének kutatóihoz, és megvizsgálták az alkohol nélküli egy hónap előnyeit. A magazin munkatársai "normális" ivóknak tartották magukat. Vizsgálatot végeztek velük - vér, máj ultrahang, kérdőívek alapján. És öt hétig 10-en abbahagyták az ivást, 4-en pedig normális mennyiséget fogyasztottak.

Az eredmények? Azoknál az embereknél, akik abbahagyták az ivást, alacsonyabb volt a májzsírszint (ami a májkárosodás előfutára lehet), javult a vércukorszint és alacsonyabb a koleszterinszint, mint a hónap elején. Beszámoltak az alvás és a koncentráció javulásáról is. Ezzel szemben a négy embernek, aki továbbra is ivott, semmi haszna nem volt.A Sussexi Egyetem egyéb előnyökről számolt be a 2015-ös programban (5 évvel ezelőtt): 82% érezte a teljesítmény érzését, 79% -a pénzt takarított meg., 62% -uknak jobb volt az alvása, 62% -ának több energiája és 49% -ának fogyott.

"Egy hónap alkohol nélkül az embereknek is segítséget nyújthat, akik hosszabb ideig kezdenek lemondani az alkoholról. Bár a programban részt vevők többsége visszatér az alkoholfogyasztáshoz, a Public szerint kb. Az Health England és a British Medical Journal. Azok pedig, akik visszatérnek inni, kevesebbet isznak "- írja a goodmorningamerica.

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete figyelmeztet az alkoholfogyasztásra és az alkoholizmusra. Ezek a harmadik fő halálokok. Az egészségtelen mennyiségű alkohol a következőket eredményezi: magas vérnyomás, szívbetegségek, májbetegségek, idegkárosodások, fertőzések, beleértve a tüdőgyulladást, sőt bizonyos típusú rákok, például az emlőrák; pszichiátriai rendellenességek, beleértve a depressziót, a magasabb öngyilkossági arányokat, szorongást, poszttraumás stressz rendellenességeket, étkezési rendellenességeket, álmatlanságot.