DCMedical; fagyasztó; szál, előnyök az s számára; n; tate Három ok a s-re; megszabadulni a bűntudattól; azaz utána; micsoda
Eljött a szezonja. Vanília, csokoládé, eper, karamellel vagy cornettel ízesítve. Csábít bennünket, és megfeledkezünk minden diétáról. De ha mégis lenne némi előnye a fagylalt fogyasztásának?
Elegendő oka van arra, hogy távol maradjon a fagylalttól. Attól a ténytől, hogy meghízik, még súlyosabb okokig, például attól, hogy negatív hatással lehet bizonyos betegségekre.
Mielőtt azonban teljesen bűnösnek érezné magát az imádott fagylaltadag miatt, derítse ki, hogy van ennek a desszertnek jó része.
A fagyi boldoggá tehet.
Pontosabban maga a fagylalt fogyasztása növelheti a szerotonint, egy idegközvetítőt, amelyet néha "boldogsághormonnak" neveznek. Sőt, az egészségügyi szakértők szomorúság idején egy adag fagylaltot ajánlanak.
Bár a fagylalt kalóriasűrű, az Healthline szerint bizonyos táplálékfelvételt biztosít. A fagylalt kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az egészséges vérnyomásszintet. Másrészt a kalcium elengedhetetlen az erős fogakhoz és csontokhoz.
A fagylalt normál adagja 5–9 g fehérjét tartalmaz, ami elősegítheti a jóllakottságot, miközben növeljük az energiaszintet.
Az áhított desszert tartalmaz A-vitamint, tiamint, riboflavint, B6-vitamint és foszfort is.
Kiváló kalciumforrás
A fagylalt fogyasztása szintén javíthatja a kalcium felszívódásunkat. Egy tanulmányban (közvetlen kapcsolat) holland kutatók a 16 önkéntesnek kétféle fagylaltot kínáltak kalciummal és tejjel dúsítva reggelire. Céljuk annak meghatározása volt, hogy a dúsított fagylalt segít-e növelni az ember kalcium felszívódását. Megállapításaik: A kalcium ugyanolyan könnyen felszívódott a fagylaltból, mint a tejből. Más szavakkal, ahogy a kutatók írták, "a fagylalt jó kalciumforrás lehet".