DCMedical Infficiency; kognitív; u; evezős

A tanulmány és a sport és az étrend segíthet az enyhe kognitív károsodásban szenvedők egészségének javításában.

A testmozgás és az étrend kombinációja segíthet az enyhe kognitív károsodásban (MCI) szenvedő emberek egészségének javításában, amely a demencia előfutára - áll egy tanulmányban, amelyet 2018. december 19-én tettek közzé a Neurology folyóiratban, megjegyzi a health.harvard.edu.

A vizsgálatban 160 felnőtt vett részt, akiknél enyhe kognitív károsodást diagnosztizáltak, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas koleszterinszint egyik kockázati tényezőjét.

A résztvevőket csoportokra osztották, és mindegyik a következő feladatok egyikét kapta: aerobik, szív-egészséges étrend - vagy ismert DASH-diéta - követése, aerobik és DASH-diéta tartása, hallgatás. heti szív-egészségügyi információk.

Az eredmény? "Hat hónap elteltével azok az emberek, akik csak hetente többször költöztek, alig voltak hatással a végrehajtó funkciókra (gondolkodási képességekre, amelyek segítenek a tervezésben és a szervezésben), de a legnagyobb változás megfigyelhető volt. azoknál az embereknél, akik DASH diétát tartottak és heti háromszor gyakoroltak aerobikot "- mondja a health.harvard.edu.

Az idézett forrás szerint ez a képességfejlesztés egyenértékű volt az agy körülbelül 10 éves öregedésének megfordulásával.

---